学习啦_养生学堂>养生知识>四季养生>夏季养生>

夏天吃什么东西最好_男人夏天吃什么好

时间: 飞鸿14 分享

  夏季天气炎热,很多人都会没什么胃口,那么夏天吃什么东西最好呢?下面就让学习啦小编告诉你夏天吃什么东西最好,欢迎参阅

  夏天吃什么好

  番茄

  单单从生津止渴的角度来说的话,选择一个大红色、味道又酸又甜的大番茄是最好不 过的了。而樱桃番茄虽然味甜,但是水分比较少,效果就会差很多了。

  桃子

  具有养阴生津的功效。普通桃水分较多,水蜜桃是其中的佳品;扁桃、油桃的水分偏少 。

  西瓜

  具有清热学习啦在线学习网生津的作用。除吃红瓤外,青白色的皮肉也可以食用,做成凉拌菜,其清热 作用比红瓤更强。

  葡萄

  葡萄具有生津、利尿、补气血的功效。新鲜葡萄生津止渴的效果好,宜选择酸甜适中 、个大、汁液多的,如巨峰葡萄。太甜的葡萄(如玫瑰香),越吃越不解渴。

  西洋参

  西洋参性凉而补,能扶正气,降火,生津液,除烦倦。酷暑盛夏,炎热多汗,会损耗 正气,损耗人体的阴津,伤了阴津生虚火,出现疲乏体怠,口干咽燥,心烦意乱,舌红尿赤等 症状,可取西洋参1~2克,泡开水代茶饮。

  男性夏季吃什么

  1个苹果护心减肥

  男人患冠心病学习啦在线学习网的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。

  3个西瓜相当于1粒“伟哥”

  西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋油要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。

  10颗葡萄阻击中风

  男人患心脏病学习啦在线学习网和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。

  20个樱桃对抗关节炎

  经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

  50克南瓜子保护前列腺

  前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

  多吃菠菜保护视力

  每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。

  多吃枸杞补肾壮元气

  补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压学习啦在线学习网等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

  男人夏季吃的对身体好的食物

  1、苦瓜

  中医学认为,夏天心火易亢,苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品,能恢复脾胃纳运功能,增进食欲。热天适当吃些苦瓜,不仅能清心除烦、醒脑提神,还可增进食欲、健脾利胃。

  另外,现代医学发现,苦瓜内有一种活性蛋白质,能有效地促使体内免疫细胞去杀灭癌细胞,具有一定的抗癌作用。

  苦瓜含有类似胰岛素的物质,有显著降低血糖的作用,被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。

  2、绿豆

  绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒学习啦在线学习网、消暑利尿之功效。但要注意的是,绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。又因绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜多食。

  3、啤酒

  啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有益人体健康学习啦在线学习网的成分,素有“液体面包”之誉。

学习啦在线学习网   夏天适量饮用一些啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用,实为夏日理想的饮料。

  4、西瓜

  夏天出汗多,随着汗水的排出,丢失营养也多,适当吃些西瓜,不仅能补足丢失的水分,更能增加营养。研究还表明,有烟酒嗜好和喜吃咸食的人患食道癌者多,常吃些西瓜可减少患食道癌的危险。

  西瓜汁中所含的蛋白酶,能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质,从而增加肾炎病人的营养,故西瓜是肾脏病人的良药。

  西瓜皮还是很好的美容剂,用西瓜皮擦面部皮肤,再用清水洗,能增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。
猜你喜欢:

1.夏季男人养生吃什么好

2.夏天吃什么食物好

3.立秋吃什么传统食物

4.夏天吃什么菜好

5.固精吃什么食物好

6.夏季天热适合吃什么食物

7.夏季请客吃什么好

8.夏季适合吃什么养生食品

夏天吃什么东西最好_男人夏天吃什么好

夏季天气炎热,很多人都会没什么胃口,那么夏天吃什么东西最好呢?下面就让学习啦小编告诉你夏天吃什么东西最好,欢迎参阅 夏天吃什么好 番茄 单单从生津止渴的角度来说的话,选择一个大红色、味道又酸又甜的大番茄是最好不 过的了。而樱桃番茄虽然味甜,但是
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

89580