心脏病人吃什么好_心脏病人宜吃的食物
患有心脏病的患者在平时生活中必须要多吃海带，那么心脏病病人还以吃什么好呢?下面学习啦小编分享了心脏病人宜吃的食物，一起来了解吧。
心脏病人宜吃的水果
苹果，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
学习啦在线学习网 香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
学习啦在线学习网 甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
樱桃，能帮助人保护心脏健康。
越橘，能帮助减少尿路感染的几率。
学习啦在线学习网 葡萄柚，维生素C的含量很高。
紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
心脏病人宜吃的蔬菜
1.芹菜。心脏病是一种心血管疾病学习啦在线学习网，患有心脏病的患者的心血管都会有不同程度的受损，所以治疗和预防心脏病，首先要保护心脏及其心血管。芹菜富含芹菜碱，而且叶子中含有丰富的维生素C和纤维素，多吃芹菜尤其是芹菜叶，可以有效防治心脏病。
2.马铃薯。专家表示，多数心脏病人患病期间体内都会缺乏钾元素，这时及时补充钾可以有效预防和治疗心脏病。而马铃薯富含维生素C、钾、铁等身体重要营养元素，是一种高钾食物，可以及时为患者补钾。此外，葡萄柚也是含有丰富的钾元素，是维护心血管最佳水果。
3.海带。海带中有丰富的溶性纤维，更容易被大肠吸收和运用，增加血液流畅运行，减少因为血栓或血液粘性强而导致心血管堵塞的问题，减少心肌梗塞学习啦在线学习网、动脉硬化类型的心脏病发生率。
4.坚果类食物。不饱和脂肪酸和卵磷脂类食物可以维持血管弹性，减少动脉硬化，可以起到预防和治疗心脏病的效果。像杏仁、花生、芝麻、核桃等坚果类食物就可以帮助我们养心护心，每天食用1~2个核桃，对于身体有益无害。
引发心脏病的诱因
1、老板太苛刻
英国一项对政府工作人员进行的追踪调查结果显示：那些认为上司不认可自己工作成绩或感到自己没有决策权的员工，比那些拥有更好沟通的上司的员工更有可能患上心脏病。工作压力会导致人们患上心脏病的风险增加23%。
学习啦在线学习网 建议：学会减压，运动和大声歌唱、朗读有助缓解紧张情绪。
2、肾功能差
荷兰研究人员通过对居住在阿姆斯特丹的老年患者进行研究后发现：肾脏功能较弱(即使没有发展为肾脏疾病学习啦在线学习网)会让人心脏病发作的风险显着增加。
建议：成人后每年验一次小便，服用药学习啦在线学习网物前要关注是否会影响肾脏功能。
3、婚姻关系出问题
学习啦在线学习网 英国伦敦大学流行病学家做的一项研究显示：婚姻关系出现问题会让人心脏病发作的风险增加34%。
建议：多花时间关心你的伴侣，这对你们的心脏都有好处。
学习啦在线学习网 4、好胆固醇含量低
美国印第安纳大学的研究人员选取了近7000名志愿者，通过分析他们血液中高密度脂蛋白(好胆固醇)含量与冠心病发作之间的关系后发现：高密度脂蛋白含量较低是预测冠心病发作的一个强预测因素，仅次于心脏病病史和年龄。
建议：坚持体育学习啦在线学习网锻炼和减轻体重是增加高密度脂蛋白含量的最有效方法。
5、滥用抗生素
2012年进行的一项研究显示，广谱抗生素阿奇霉素与心脏病死亡风险较高之间存在关联，特别是对于有心脏病的人来说更是如此。
学习啦在线学习网 建议：心脏病患者切勿滥用抗生素，要在医生的指导下选择。
6、呼吸道感染
感染会引起体内炎症反应，从而导致心脏病发作或脑卒中。美国一项研究发现，被诊断患有流感或其他呼吸道感染性疾病后的3天内，患者心脏病发作的可能性会比常人高出5倍。
建议：注射流感疫苗有助预防感染所引起的心脏病发作，老年人及儿童应特别重视。
7、抑郁症
《美国心脏病学会期刊》2009年发表的一篇研究显示：患有抑郁症的女性患上心脏病的可能性是那些没有抑郁症女性的两倍。抑郁症是心脏病的早期症状。心脏病的幸存者如果患有抑郁症，他们心脏病再次发作的可能性要高于那些未患有抑郁症的人。
学习啦在线学习网 建议：心情总是不好也是病，要正确面对，放下心理包袱，必要时应就医。
8、过量补充钙剂
学习啦在线学习网 2012年发表在《心脏期刊》上的一项针对2.3万人的研究显示：经常大剂量服用含钙营养补剂的人心脏病发作的风险较高。
建议：通过膳食摄入钙质不会对心脏造成影响，在医生的指导下摄入营养补充剂。
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