脾虚可以敲打什么穴位
脾虚可以敲打什么穴位?脾虚会影响身体的机能运作,让人感到头晕目眩、脘腹胀闷,那么脾虚可以敲打什么穴位呢?下面学习啦小编要介绍的这几个穴位对治疗脾虚很有效果。
脾虚可以敲打什么穴位
学习啦在线学习网 1、双手叩打带脉调理脾虚
学习啦在线学习网 双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。
2、揉三阴交阴陵泉调理脾虚
沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线,每次10遍,之后点按太白(位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。
学习啦在线学习网 3、揉天枢穴调理脾虚
学习啦在线学习网 两手放于腹部两侧,中指按压天枢穴(脐旁开2寸处),按揉30次。
4、揉足三里穴调理脾虚
两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸,胫骨外侧),左右旋转按压30次。
5、揉公孙穴调理脾虚
用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧,第一跟骨下缘),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。
6、揉隐白穴调理脾虚
学习啦在线学习网 用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。
脾虚吃什么好
1、脾虚吃八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、脾虚吃山楂麦芽粥
山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
学习啦在线学习网 3、脾虚吃参枣粥
学习啦在线学习网 党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
学习啦在线学习网 4、脾虚吃山药薏苡仁粥
学习啦在线学习网 山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
5、脾虚吃薏苡小豆粥
学习啦在线学习网 薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
学习啦在线学习网 6、脾虚吃莲子芡实粥
莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
脾虚的人不能吃什么
1、脾虚的人不能吃鸭肉
性凉之物。《饮食须知》中曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气。”清·王孟英亦云:“多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,……皆忌之。”因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
2、脾虚的人不能吃甲鱼
有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌。”
学习啦在线学习网 3、脾虚的人不能吃田螺
性寒,味甘咸,有清热解暑作用。正因其性质大凉,《随息居饮食谱》中才明确告诫:“多食寒中,脾虚者忌。”
学习啦在线学习网 4、脾虚的人不能吃螺蛳
性寒,味甘,虽有清热作用,但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出:“此物体性大寒,善解一切热瘴。胃中有冷饮,腹中有久泄不实,不宜食之。
学习啦在线学习网 5、脾虚的人不能吃蚌肉
性寒,味甘咸,能滋阴、清热,但脾虚之人不宜多食,食之易伤脾胃阳气。
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