高血压吃什么好降压 高血压吃什么食物可以降血压

　　高血压吃什么好？吃什么可以降血压？高血压是世界最为常见的心血管疾病，也是最大的流行疾病之一，常引起心、脑以及肾等脏器的并发症，严重危害着人类的身体健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。一起来看看高血压吃什么好吧。

　　高血压吃什么好降压：苹果

　　含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养学习啦在线学习网素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。

　　高血压吃什么好降压：香蕉

　　香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。

　　高血压吃什么好降压：柿子

　　柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

　　高血压吃什么好降压：橘

　　含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

　　高血压吃什么好降压：猕猴桃

　　猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

　　高血压吃什么好降压：橙汁

　　橙汁含丰富的维生素C。某项调查对641名成年人的血液学习啦在线学习网进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。

　　高血压吃什么好降压：榛子

学习啦在线学习网 　　榛子的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。

　　高血压吃什么好降压：甜瓜和酸奶

　　甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。

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