养胃需要多吃的食物和注意事项
胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，生活中很多人也开始养胃学习啦在线学习网了，那么养胃的食物究竟有哪些呢?以下是小编推荐养胃需要多吃的食物的知识，欢迎阅读!
养胃需要多吃的食物
红薯是红色食物养胃的代表。红薯可去积促进胃酸分泌，红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神的功能，每天吃几粒红枣，也有养胃的功效。
南瓜细软易吸收，养胃排在黄色食物的首位。南瓜富含碳水化合物、果胶，可以保护胃黏膜免受刺激，其丰富的膳食纤维非常细软，易吸收。另外，玉米、胡萝卜等富含的微量元素学习啦在线学习网也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收。
圆白菜被誉为天然的“胃菜”，生津止渴助消化。圆白菜榨汁饮用，对促进胃溃疡的愈合有一定的帮助。
胃不好饮食注意事项
要少吃米饭，多吃面食
因为米饭是酸性的，而酸性食物特别容易刺激胃。面食则不同，面食属于碱性食物，不易伤胃，因此可以多吃，特别是面条之类的食物，即使面食又柔软易消化，当然是有胃病的人首选的主食。
熬粥时放入少量苏打
学习啦在线学习网 因为米粥同样属于酸性食物，所以，如果就是想吃米饭的话，尽量熬成粥来吃，比较容易消化，而且，一定要在粥里加入适当的苏打，发挥它的碱性作用，使之与胃酸中和，让胃不会反酸难受。
学习啦在线学习网 有胃病的人要少吃多餐
每顿饭不要吃太多，否则，给胃的消化功能带来负担，本身胃口不好，消化能力就比较弱，负担过重，容易使胃病加重。所以，采取每顿饭少吃，每天可以多吃几顿，来弥补食物摄入量的不足。
可以多喝一些牛奶
注意不要早上空腹的时候喝牛奶，最好在饭后一小时以后喝，这时，胃里有食物，可以使牛奶在胃里停留时间更长些，与胃液发生充分作用，利于消化吸收。
平时可以少吃一些花生
我们都知道，吃生的花生仁可以养胃，因此，我们每天饭前可以吃几粒花生，能起到养胃的作用，但是，要记住千万不要多吃，否则，适得其反，不养胃反倒伤胃。
注意多喝一些开水
有胃病的人切忌喝凉水，因为，水进入胃里的速度非常快，如果水的温度过低，容易直接刺激到胃黏膜，加剧疼痛的感觉。只有多喝温开水，才能有助于保护你的胃。
要少吃辛辣刺激食物
学习啦在线学习网 有胃病的人要少饮酒，尽量不吃辛辣和有刺激性的食物为好。因为诸如辣椒、洋葱等辛辣有刺激的东西，会严重刺激到胃肠的黏膜，从而引起胃肠炎症。
养胃中药材
山药
很多朋友只知道山药能对肺部起到保健学习啦在线学习网作用，其实山药也能用来养胃。经常吃山药可以健脾益胃还能帮助消化哦。
莲子
冬季吃莲子的朋友应该比较少，不过中医认为莲子具有补脾胃的作用，所以冬季可以适当服用一些莲子来养胃护胃。
猜你感兴趣：
5.吃什么蔬菜最养胃
6.
养胃需要多吃的食物和注意事项
上一篇：养胃的必须要吃的食物和饮食禁忌
下一篇：健脾养胃的食物以及日常保养
