让女人变美的好习惯有哪些
学习啦在线学习网 要想皮肤好，吃一些与皮肤有亲和力的食物是最佳的选择，此外还有一些好习惯也可以变美，让女人变美的好习惯有哪些?下面就让小编来告诉你答案。
让女人变美的好习惯
1、洗澡时用花洒从下而上冲乳房可以防止乳房下垂变形。注意不要趴着睡觉，这个习惯不仅会让你变成歪脖子，导致脸脸和胸部不对称，还容易长皱纹。
2、每天吃银耳皮肤就可以变白，比起天天敷面膜时的皮肤善还要好。每天起床或睡前轻揉腹部，有助肠道蠕动，排毒养颜。
3、早晚一杯水(早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水)利于排毒。每天敷一次面膜锁住肌肤水分，脸色好到人见人夸。每天坚持运动半小时以上强身健体，保持身材。
学习啦在线学习网 4、洗完头后别急着吹干，先抹上几滴橄榄油或护发精油在发尾处，然后后包起来吹头，这样不仅可以防止分叉，也会让头发变得光亮。
5、女生不会穿高根鞋但一定要学会穿裙子，那些小碎花，超短裙及各种牛仔短裤配黑丝袜要学会摒弃。要学习适合自己的搭配，慢慢找到自己的风格，女人应该是优雅的，知性的。
学习啦在线学习网 6、拒绝垃圾食品，很多女人都喜欢吃零食包括薯片、各种香辣十足的小面筋、小鱼仔等。如果你不想要变丑应该拒绝这些食品，因为吃辣吃油多了容易长痘，而且也容易长胖。
7、时刻防晒防辐射，不管是在家里上网还是在公室办公都应该要注意隔离，电脑辐射对皮肤的伤害很大，时间久了会让你油光满面，别不到30岁就成了油头油的的黄脸婆了，而且外出一定要记得防晒，紫外线是你长斑的一大元凶，最后一定要记得卸妆。
学习啦在线学习网 8、脖子血液不通会让脸色发黄，长黑眼圈，所以一定要多按摩后脖子促进血液循环，使这块肌肉得到放松，方法是用手按上下移动。
9、注意形象，含胸驼背不可取，驼背真的非常影响气质，给人的第一印象就不好，而身姿正了，整个人看上去也精神很多。
10、吃馀要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，走路要体现气质，不要慌慌张张，脸大的姑娘可以试着做一些瘦脸操。
学习啦在线学习网 11、不想剧烈运动可以选择瑜伽或舞蹈，每天坚持练瑜伽或芭蕾来提升气质，瑜伽入门最好要有专业老师指导，自己胡练很容易受伤，而且很多芭蕾舞出身的演员，气质都非常好，身姿也挺拔。
12、眉毛变得稀少，可用生姜擦眉毛之后用维生素E涂一下，坚持半个月后即可看到显明效果，你会看到眉毛长得可能比之前还浓密。
保养原则
1、女人不能让自己冷
学习啦在线学习网 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。
2、女人要激素
说起来女人真是可怜啊,从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等用完了,咱作为小美女的命运也就基本over了,只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病,我每次在医院体检,偷看那些来治妇女病的女人,一个个脸色灰黄满脸斑点,都不忍心看。
3、女人要涵养自己的水源
学习啦在线学习网 女人体内的水分,不能损耗过度。相对我们的身体,很多外在的东东都可以算作火气。比如,五味过甚。太咸太辣太苦的食物,都需要我们用中气来调和,这就是火气。偏偏有些MM口味比较重,或者哪天心情不好压力大,只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道,其实只是食物并不要紧,关键是调料,尤其是香料。中国的香料世界有名,一碗菜肴里面,比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料,多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮,唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的,而是特别冷或特别烫的菜肴,就更多一层损耗。
方法
1、清洁
对于25岁的女人而言如果没有做好皮肤的清洁工作,下面所有的护肤工作也就白费了。所以建议25岁的美女们,平时一定要注意清洁皮肤。清洁皮肤的重点是要消灭掉皮肤的油垢,灰尘等物质。
学习啦在线学习网 建议平时可以用温水湿布之后取适量的洗面奶然后顺着水泡打圈按摩,每次清洁至少进行3到5分钟,个人建议直接用手清洁就行了。如果用毛巾的话要注意毛巾本身是否清洁。
2、保湿
皮肤失去了水份,整个细胞的代谢功能也会受到影响,皮肤干燥甚至龟裂的都会使整个人比实际年龄更加衰老。因此建议日常还要注意选择保湿乳液,如果可以配合按摩的话效果会更好。
学习啦在线学习网 建议每次洁面之后都要注意进行保湿。这样可以减少不份流失,达到水油平衡,更有利于皮肤健康。
3、补充胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤的重要组成成分,而皮肤的胶原蛋白就占人体总含量的3分之一,而随着年龄的增长,皮肤的胶原蛋白会渐渐的流失,因此为了保持皮肤的弹性,建议女性日常还要注意给皮肤注入胶原蛋白。
学习啦在线学习网 可以选择含有胶原蛋白的护肤产品,也可多食用一些如猪皮,猪脚,鱼胶等胶原蛋白较为丰富的食物,也可起到改善皮肤松弛,延缓衰老的作用。
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