喝哪种果汁能排毒养颜_能排毒养颜的果汁有哪些
女人都是爱美的,所以会想办法排毒养颜学习啦在线学习网。那喝哪种果汁是能排毒养颜的呢?能排毒养颜的果汁都有哪些呢?下面由学习啦小编为大家解答能排毒养颜的果汁有哪些,希望能帮到大家!
能排毒养颜的果汁
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。
学习啦在线学习网 维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物学习啦在线学习网油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
特别备注:
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。
学习啦在线学习网 将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。
蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。
能排毒养颜的食物
1、红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。
2、绿豆
学习啦在线学习网 绿豆能帮助排泄侵入体内的各种毒性物质,包括各种重金属及其它有害物质,促进人体正常代谢,减少脸上细纹。
3、蓝莓
蓝莓是一种含有高量抗氧化营养素的浆果,它所富含的花青素可以消除自由基,增强人体免疫力,预防肌肤老化,促进血液循环代谢,减少肌肤暗沉,增强皮肤弹性。
4、番茄
番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强斗士。每天摄入10毫克番茄红素,对于清除体内自由基、消除疲劳、提高身体免疫力、美容学习啦在线学习网美肤有明显的促进作用。
5、樱桃
被称为“春果第一枝”的樱桃又叫做莺桃,樱桃的营养成分很高,含有丰富的铁元素,经常食用不仅可以补充身体对铁元素的需求,还能够帮助促进血红蛋白再生,使皮肤红润嫩白,并有去皱学习啦在线学习网消斑、养颜驻容的效果,因此又被称之为“美容果”。
能排毒养颜的小妙招
1、每天做面部提神瑜伽
女性经常做面部瑜伽,如鼓腮、瞪眼等,其实是锻炼面部表情肌肉的运动。而“提神瑜伽”则是通过对面部皮肤轻轻地按摩,刺激面部经络穴位,从而使面部神经学习啦在线学习网兴奋起来,在清早有提神功效,而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动,改善皮肤肤质,减缓纹理的生成,很大程度上防止皮肤衰老。具体方法是,每天早晨起来后,用温水沾湿双手,然后在脸上进行按摩,具体的按摩步骤如下:
(1)、用两手中指推按鼻翼两侧,连续上下推按。
学习啦在线学习网 (2)、两手拇指分按两边太阳穴,其他四指并拢,左右手在额头上轮流刮按。
(4)、两手依次轮流推脸颊皮肤,顺序是从下向上推。
(5)、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤。
(6)、两手放在两鬓底部,用中指搓耳根前后,顺序是前后交替。
(7)、结束动作,把双手搓热后放在面部。
每个动作做8~15次,每天5分钟就会让人受益匪浅。同时要提醒的是在按摩的时候动作一定要轻,轻轻触到就可以,否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤,造成面部肌肉松弛。
学习啦在线学习网 2、大量补充维生素
不仅有利于增强人体免疫系统,还能促进毛发和指甲的生长以及皮肤的修护。
3、增加睡眠
学习啦在线学习网 这是最为廉价且最为轻松的美容疗法。现在有研究显示:保证每晚八小时睡眠时间不仅有益于头发、指甲以及皮肤细胞再生,还有助于放松肌肉。所以第二天醒来,你无论在外表上还是感觉上都好像年轻了几岁。所以说,睡好觉是美容养颜的方法之一。
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