女人如何美容养颜 可以美容的饮品

　　养颜美容是女性的一种天性。那么女性养颜美容要怎么做呢?下面学习啦小编分享了可以美容的饮品，希望能帮助到你。

　　可以美容的饮品

　　草莓柠檬柳橙汁

　　所需配料：柠檬2片，草莓80克，柳橙145克，蜂蜜1小勺，冰水200毫升。

　　制作方法：

　　1、将柠檬片中的籽去掉，再用压榨器榨汁，用杯子装好汁液备用。

　　2、将草莓去蒂并用水洗干净，之后将其切成块状备用。

学习啦在线学习网 　　3、将柳橙剥开，去皮取果肉，之后将果肉撕成小瓣备用。

　　4、将已经处理好的柠檬、草莓、柳橙、蜂蜜和冰水全都倒入果汁机或是榨汁机中，按下开关将所有材料搅打均匀即可饮用。

　　功效：草莓是滋补水果之一，常吃补血益气。而柳橙中含有不少的果胶、柠檬酸等，这些营养成分能够帮助人体延缓肌肤老化，增强肌肤细胞活力，保持靓丽容颜。因此常喝草莓柠檬柳橙汁，能够美颜又瘦身。

　　龙眼莲藕木瓜汁

学习啦在线学习网 　　所需配料：龙眼20克，莲藕40克，木瓜100克，柠檬1个，蜂蜜和冰水各适量。

　　制作方法：

学习啦在线学习网 　　1、将龙眼的果核去掉，留下果肉撕成片状。

学习啦在线学习网 　　2、将莲藕洗干净，之后将其外皮刮去，切成块状。(最好是切得小块些，到时候榨汁的时候能够更均匀。)

学习啦在线学习网 　　3、将木瓜的外皮和籽去掉，之后将其也切成小块备用。

学习啦在线学习网 　　4、将以上弄好了的龙眼、莲藕、木瓜统统放进果汁机中，同时加入1小勺的蜂蜜以及大约250毫升的冰水，按下开关等待搅拌结束就可以饮用了。

　　功效：大家都知道龙眼是个宝贝，不仅能滋补身体，还能美容养颜。莲藕则有益血生肌的效果。木瓜也是抗衰老的好食材学习啦在线学习网之一，这三种食材都有养颜的功效，因此常喝龙眼莲藕木瓜汁，有助美容抗衰老。

　　女性养颜美容的汤

　　虫草老龟汤

学习啦在线学习网 　　做法：将虫草和老龟一起炖汤饮用就可以了。

　　如果你是一个皮肤灰暗、睡眠质量差的话，那么这虫草老龟汤一定可以让精神焕发的。其具有美白润肤、健脾养胃、止血化痰等功效。爱美的女性一年四季都可多喝这道虫草老龟汤。

　　霸王花排骨汤

　　做 法：将霸王花同排骨一起做成汤就可了。

学习啦在线学习网 　　如果你是一个因为火气大而满脸长痘痘的女性的话，那么这道霸王花排骨汤一 定可以让你清火去、同时还可止咳化痰，经常食用的话，效果会更好哦。

　　红枣炖乌鸡

　　做法：将红枣同乌鸡、枸杞子一起炖煮直至其肉烂了就可了。

　　红枣乌鸡自古就是女性养颜美容的最好保养品之一，其具有补血、益气、滋阴等功效。特别是对于那些月经不调、皮肤粗糙的女性朋友而言就具有很好的补益作用。

　　苓茯炖老龟汤

　　做法：用苓茯同老龟当归一起炖汤就可以了。当然了如果你觉得苓茯的味有点重要话，你可采用其它你喜欢的调味方法来遮盖住它的味道的。

　　如果你是一个经常感觉自己脾胃失和，火气大，满脸痘痘，小便赤黄的女生的女生的话，那么这道苓茯老龟汤一定可以让你轻松去火气，拥有最迷人的笑容的。

　　西红柿蛋汤

　　做法：西红柿先去皮之后，切成块状，然后放到滚开的水中，等汤再次开了之后加入打好的鸡蛋花，加入调味品就可了。

学习啦在线学习网 　　西红柿蛋汤最适合那些平时没有多少时间，或者厨艺不佳的女性的美容养颜汤了。

　　天麻乳鸽汤

　　做法：用鸽子同天麻一起炖汤不用加任何调料就可以了。

　　天麻乳鸽汤最适合那些工作压力大，经常用脑或者有偏头痛的女生经常食用了。其可以一扫倦容让你从新拥有迷人风采。

　　西洋参甲鱼汤

　　做法：用西洋参与甲鱼加适量的清水放到炖锅中隔水炖两个小时就可了。

　　相对于人以而言西洋参更温和也更具有进补的作用，而甲鱼的养生保健功效自是不必多说了。特别是对于那些平时上班忙，工作压力大，工作强度大的女性。有时间就给自己做道西洋参甲鱼汤犒劳犒劳下自己吧。

　　虫草炖鸭肉

　　做 法：将虫草和鸭肉一起炖就好了，建议不要放整只鸭，因为放多了一餐吃不完，回锅味道就变了。

　　冬季女人适当鸭肉汤本身就可以起到很好的滋阴的效果的。其具有补肺益肾的作用功效，当然了如果你有胃溃疡或者其它的胃肠疾病的话，那么就不建议食用了。

　　女性美容养颜的六款粥

　　一：番薯粥

　　材料：番薯，粳米

　　番薯是一种常见的粗粮，具有补血，和胃，滋养等作用，日常常吃番薯粥的话，还能起到一个改善面部肌肤的作用，让人看起来更有魅力，番薯的做法也是相当的简单的，只要用番薯和粳米以1：2的比例放在一起煮就可以了，把番薯粥当成早餐吃或者晚餐吃的效果都是相当好的。

　　功效：常吃番薯粥能起到一个和气血，促进脾胃健康的作功效，同时还有滋润肌肤，达到一个美容的效果。

　　二：胡萝卜粥

　　材料：胡萝卜，粳米

学习啦在线学习网 　　做法：把胡萝卜切成丝，然后和粳米一起煮就可以了。

　　功效：胡萝卜含有丰富的营养元素对身体的健康有很大的帮助，同时胡萝卜中的胡萝卜素更是有滋润皮肤，防止皮肤老化的作用，由其是针对头皮屑效果相当不错。

　　三：甜浆粥

　　材料：豆浆，大米，白糖

学习啦在线学习网 　　做法：把大米洗干净后直接放在豆浆里煮，当然了米和豆浆的比例可以根据个人的口味来选择，等到成粥的时候在放进白糖，就可以了。

　　功效：助消化，防肠胃病，让皮肤更有光泽。

　　四：燕麦粥

　　材料：燕麦，水

　　做法，把燕麦放进水里煮就可以了，晚上吃的效果会更好。

　　功效：减少老年斑的形成，保持皮肤弹性。

　　五：绿豆粥

　　材料：绿豆，粳米

　　做法，把两种材料放在一起煮就可以了。

　　功效：解毒利水，滋润皮肤，让皮肤看起来更有弹性，同时还有降血压的作用。

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