喝什么茶能补血养颜_补血养颜喝什么茶好

　　夏季喝点补血养颜学习啦在线学习网茶即可解渴又可补血养颜，那喝什么茶才能补血养颜呢？补血养颜应该喝什么茶好呢？下面是由学习啦小编分享的喝什么茶能补血养颜，希望对你有用。

　　能补血养颜的茶

学习啦在线学习网 　　1、普洱茶有助于补血养颜

　　这是一种很常见的浓茶,主要的产地的在云南。不仅能够治疗便秘,而且对于肠胃蠕动很有帮助。功效:普洱茶能够帮助消化、消除油脂,而那些肠胃不太好的人群,不要勉强饮用这类茶水。

　　2、大枣菊花茶有助于补血养颜

　　很常见的花茶种类,具有清热解毒学习啦在线学习网的功效,秋季是一个干燥的季节,喝菊花茶就是不错的选择,大家不妨试试。材料:几朵干菊花、冰糖、大枣。做法:大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入热水冲泡即可,最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,这会影响这道茶水的口感。功效:这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒,而且有很好的补血功效,很适合女生饮用。

学习啦在线学习网 　　3、山楂茶有助于补血养颜

　　爱好肉食的人群,那么扎山楂茶就是不错的选择,不仅能够解油腻,而且还有帮助肠胃消化的功能。功效:这款山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物,让身体内沉寂的毒素也随着排除体外,美容排毒很有效果。

　　4、喝菠萝蜜瘦身茶能够补血养颜

学习啦在线学习网 　　将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火、消化脂肪、排除水肿。

　　5、红枣玫瑰山楂茶有助于补血养颜

　　用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮,煮十五分钟即可。然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。可以一天饮用一两杯,肠胃适应了当茶喝,等到瘦得差不多就可以把间隔拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。功效:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。

学习啦在线学习网 　　6、山楂橘皮茶有助于补血养颜

　　将三种材料各2茶匙,放入茶壶。加入热开水冲泡。再加入适量的蜂蜜或冰糖,即可饮用。功效:山楂能活化循环,橘皮可促进消化、消除体内毒素。

　　能补血养颜的食物

　　海带：

　　众所周知皮肤的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌过多都会引起痘痘，因此平时就要多吃能控制油脂平衡的食物，海带做为一种维生素，矿物质含量丰富的碱性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同时其还可以降低血液中的酸碱度，多吃，能让好气色从内而外散发出来。

　　牛奶：

　　牛奶历来就是女性美容的上品，其具有美白，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，由其是共中的铁，维生素，对缓解小皱纹都有着很不错的效果，多喝牛奶可让皮肤保持健康态，年轻态，当然了用牛奶做成面膜也是不错的选择。

　　西红柿：

　　对于熬夜一族来说长期西红柿更不容易出现黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西红柿，对防晒，保持皮肤的光滑均有很好的作用。

　　大豆：

学习啦在线学习网 　　丰富的维生素E，不仅有抑制皮肤老化，还能防止色素的沉着，使皮肤变得更有弹性，女性日常由要多吃大豆还能起到一个保护卵巢的作用呢?

　　苹果：

　　苹果被称为水果之王，多吃苹果可让皮肤保持年轻的活力，由其是对于准妈妈们来说多吃苹果还能让你将来的孩子皮肤变得更好哦。

　　猕猴桃：

学习啦在线学习网 　　其中的丰富的维生素C，可减少色素的沉淀，减少黑色素的生成，让皮肤保持更加白皙，更富有年轻的感觉。

　　白萝卜：

学习啦在线学习网 　　白萝卜是一种生熟都可吃的蔬菜，共中的维生素C做为一种常见的抗氧化剂可防止脂肪的氧化，抑制黑色素的合成，长吃白萝卜可让皮肤保持白净细腻。

　　土豆：

　　土豆含有优质的维生素，微量元素，蛋白质，B族维生素等可防止皮肤的老化，助排除体内的毒素，促进美白。

　　豌豆：

学习啦在线学习网 　　豌豆同土豆统称为“双豆”都是有美白蔬菜的蔬菜，其中丰富的维生素A可起到个润润皮肤的作用，由其是对眼睛周围的皮肤有紧致的作用。

　　胡萝卜：

　　胡萝卜中丰富的β胡萝卜素，果胶等可使皮肤保持美白细嫩。

　　蘑菇：

学习啦在线学习网 　　蘑菇具有菇类皇后的美称，多吃蘑菇可促进女性的雌激素的分泌，可以从根上防止女性的衰老，同时可保持肠山脚的水分平衡，可防便秘，多吃可促进女性从内而外的健康起来。

　　黄瓜：

　　黄瓜自古就是养颜圣品，其不仅可消除晒伤，色斑，美白皮肤，可缓解皮肤过敏学习啦在线学习网的问题，黄瓜可生吃熟，可直接敷在脸上，都可美白，润肤等作用。

　　能补血养颜的食疗方

学习啦在线学习网 　　一、木瓜莲子枸杞银耳汤

　　木瓜含有丰富的果胶，各种维生素，具有丰胸，祛斑的功效，而莲子素来就有清热解毒，提高身体免疫力的作用，枸杞可滋阴补肾，由其是对于经常用眼的上班MM来说，可起到个保护视力的作用。银耳素有平民燕窝之美称，其美容，养生学习啦在线学习网价值可同燕窝相媲美，但是其价格更容易被人所接受。

　　具体的做法：先将银泡发之后洗干净，然后撕在小块。将适量的清水加入砂锅之中，然后先将莲子，银耳用大为烧开之后，再用不火煲半个小时，然后再依交放入枸杞，木瓜直么木瓜肉烂了之后就可关火，再放入冰糖，就可出锅了。

　　木瓜莲子枸杞银耳汤最适合不同年龄的人服用，由其是上班族女性们更可多吃，多喝这道汤可起到美容，祛斑，丰胸等功效，同时你还可发现，你的气色一天比一天好起来。

学习啦在线学习网 　　二、雪梨大豆佛手汤

　　雪梨素有“百果之宗”的美称，其具有祛咳润肺，清心美肤等功效，大豆富含丰富的植物雌激素，多吃大豆可促进女性的内分泌学习啦在线学习网，让女性拥有健康好肌肤。而佛手则是猪脚，猪脚富含大量的胶原蛋白，多吃可减少皱纹的产生，让皮肤变得更有弹性。

学习啦在线学习网 　　雪梨大豆佛手汤的制作方法其实是非常简单的，只需要把猪脚提前放入水中煮开，然后分别加入雪梨，大豆，姜征，然后继续煮开，等汤开之后，关小火，然后再煲一个小时，等肉烂之后再加入调味品。

　　三、天麻鸽肉汤

　　俗话说“一鸽九鸡”，可见鸽肉的营养价值是非常高的。鸽子肉含有丰富的营养，由其是其中的氨基酸，不饱和脂肪酸，微量元素，矿物质的含量都是非常高的。而天麻是一味最常见的中药，本身就有辅助治疗头疼的功效了。因此，对于那些经常熬夜，或者用脑过度的女性朋友来说都是非常适用的。

　　买回来的乳鸽处理好内脏之后，将天麻放入其内脏之中，加入适当的调味品炖两个小时，就可以了。

　　四、四物汤

　　四物汤是女性的最好补品之一，其不仅可以调理女性朋友的内分泌，而且还能治疗女性痛经，月经不调等妇科疾病学习啦在线学习网，可以说是女性养颜美容的最好选择之一。

　　日常可以直接用四物炖汤喝，也要加入一些骨头之类的，在经期结束几天后开始喝，效果相当的给国。

　　五、玫瑰百合汤

　　玫瑰百合自古就是女性美容养颜的最爱，因此日常生活中女性朋友们也是可以适当的利用这道美容汤来让自己更美丽的。而且还具有宁神静心的效果，由其是对于那些处于更年期的女性朋友或者工作压力大，整天面对电脑学习啦在线学习网的人也都是非常适合的哦。

　　玫瑰百合汤的制作方法主要是将百合处理干净之后剥开其花瓣，然后将玫瑰的萼，锅中加入酒酿适量的清水，然后用小火煮开就可了，冷却之后加点蜂蜜就可食用了。

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