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女人补血养颜喝什么汤 女人补血养颜汤做法大全

时间: 春娜703 分享

  女性若是想要达到更好的补血养颜目的,那么日常饮食一定要特别的注意,建议日常饮食不能够过于油腻,还应该多吃蔬菜、水果,多喝水等等。下面就跟小编来了解一下补血养颜汤怎么做吧!

  补血养颜汤一:归耆鸡汤

  材料:当归、黄芪、鸡腿、清水、食盐

  做法:首先需要将鸡腿清洗干净,然后切块放入锅中,加入适量的清水大火烧开,然后放入准备好的黄芪,继续小火炖煮。直到鸡腿七成熟的时候放入当归,继续熬煮五分钟后加入适量的食盐起锅服用。

  功效:当归具有非常不错的补血功效,而黄芪则有补气作用,所以这道食谱服用之后可以令女性气血通畅,对于月经也有很不错的调和效果,由于能够促进乳腺分泌健全所以服用后还可以起到丰乳的功效。

  补血养颜汤二:熟地黄炖乌鸡

  材料:熟地黄、猪瘦肉、生姜、乌鸡、食盐

学习啦在线学习网   做法:首先需要将乌鸡宰杀后去掉内脏、皮等清洗干净,然后其他的材料也清洗干净沥干水分备用。将乌鸡切块之后和其他材料一起放入炖锅中,加入适量的清水之后隔水炖煮两个半小时,起锅前加入食盐。

学习啦在线学习网   功效:这道食谱服用后的主要作用就是滋补肝肾以及补髓养血,具有很不错的调经功效。

  补血养颜汤三:四物汤

学习啦在线学习网   材料:当归、川穹、白芍、熟地、排骨、食盐

  做法:首先我们需要将排骨切块,然后飞水备用。将四味中药学习啦在线学习网材洗干净后放入锅中,加入清水以及排骨,大火烧开后文火炖煮一个小时,最后加入食盐调味即可。

学习啦在线学习网   功效:这道食谱服用后的主要功效就是调经补血以及润肤养发,对于脸色苍白以及肌肤粗糙等情况疗效非常的不错。

  补血养颜汤四:云耳红枣煲黄鳝

  材料:黄鳝、云耳、红枣、生姜、食盐

  做法:首先我们需要将云耳以及红枣清洗干净,然后用清水泡发五分钟,撕开并且去掉果核。黄鳝宰杀干净之后用热水烫一下去粘液,再洗干净切段。将准备好的黄鳝和生姜、云耳以及红枣一起放入炖罐中,加上清水进行炖煮,大约一个小时候后加入食盐调味。

  功效:这道食谱适合女性在月经期间服用,因为调经补血的效果非常不错。

  补血养颜汤五:蜜汁花生枣

  材料:红枣、花生仁、蜂蜜

学习啦在线学习网   做法:首先需要将花生仁以及红枣洗干净后放入温水中浸泡,饱涨之后小火炖煮直到熟软,最后放入适量的蜂蜜,汁液粘稠后停火。

  功效:红枣具有补气的作用而花生具有补血的功效,蜂蜜的补气作用也非常的不错,所以这道食谱具有很好的补气血学习啦在线学习网功效,适合脸色苍白、气血不足的人群服用。

  补血养颜汤六:乌鸡红枣枸杞汤

学习啦在线学习网   材料:乌鸡、红枣、枸杞、生姜

  做法:将乌鸡宰杀之后清理干净,然后放入锅中和清水一起煮开,再将乌鸡取出来后切块备用。将红枣去掉果核;生姜切片;枸杞则是放入温水中浸泡并且清洗干净。将准备好的所有的材料以及清水一起放入炖锅中,控制好火候炖煮大约三个小时的时间,最后加入适量 食盐起锅。

  补血养颜汤七:牛肉花生红枣汤

学习啦在线学习网   材料:牛肉、花生、红枣、陈皮、牛奶、生姜、食盐

  做法:将牛肉洗干净后切好,然后放入锅中和清水一起煮开,水开后取出牛肉沥干水分;红枣去核洗干净;花生放入热水中烫一下去掉外衣;陈皮去掉白色部分洗干净并用冷水泡一下。在干净的炖锅中加入清水,烧开后放入准备好的生姜、陈皮、红枣、花生以及牛肉,小火炖煮一个小时加入适量的牛奶以及食盐来调味。

  补血养颜汤八:鲫鱼当归枸杞汤

  材料:鲫鱼、枸杞、当归、黄芪、生姜、食盐

  做法:首先需要将宰杀干净的鲫鱼沥干水分,然后全身抹上食盐腌制二十分钟的时间;枸杞以及黄芪清洗干净后沥干水分;当归则是要洗干净切片备用;生姜洗干净后去皮并切丝。将当归、生姜、枸杞、黄芪一起放入干净的锅中和清水一起煮开,再小火熬煮半个小时。鲫鱼腌制好后洗干净沥干水分,再加上少量的姜丝在鱼肚中,然后鲫鱼放入炖罐中,用之前煮好的药液一起炖煮,半个小时后就可以加入食盐调味起锅了。

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