孕期有哪些饮食禁忌 孕期的饮食禁忌
怀孕后，准妈妈在饮食方面需要注意，孕期究竟哪些食物是孕妈绝对不能碰的呢?下面学习啦小编分享了 孕期的饮食禁忌，希望能帮助到你。
孕期的饮食禁忌
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
桂圆和荔枝
性温热易致胎热。
石榴
贫血者要少吃。
腌制酸菜
含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
西瓜
学习啦在线学习网 每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
薏米
学习啦在线学习网 薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
马齿苋
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
菠菜
学习啦在线学习网 人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养学习啦在线学习网却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
久存的土豆
土豆中含有生物学习啦在线学习网碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
冷饮
怀孕后胃肠功能减弱，食入较多冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安。
韭菜
含挥发油，具有兴奋子宫、增加子宫收缩的作用，准妈妈食用太多，会增加早产或流产的机会。另外，产妇在哺乳时吃太多韭菜，会造成奶量减少的现象。
木瓜
中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。
芦荟
孕妇饮用芦荟汁会导致骨盆出血，甚至造成流产：芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。
桃子
孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产，另外有些孕期便秘学习啦在线学习网者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。
孕期宜吃的食物
1、芝麻
芝麻大家都不陌生，几乎人人都吃过，芝麻是滋补佳品，吃芝麻对身体健康有很多，吃芝麻的好处也不少，芝麻有补气、健脑的效果，尤其是黑芝麻，黑芝麻含丰富的营养元素，如果孕妇在怀孕期间吃些芝麻，对孕妇健康和胎宝宝的大脑学习啦在线学习网发育可以起到很好的作用哦。
2、花生
花生是秋季成熟的一种果实，花生的作用有很多，而且花生的吃法也不少，花生的热量比较高，甚至比肉类还高，是牛奶和鸡蛋都没办法学习啦在线学习网相比的，除此之外花生当中有丰富的多种营养元素，孕妇吃了对健康有好处，而且怀孕期间吃花生对胎儿也不错哦、
温馨提示：吃花生的时候要带皮吃，外面的红皮可以补血，不可丢掉哦。
3、核桃
核桃是好吃的坚果之一，核桃大家并不陌生，吃过的人都知道核桃有健脑的作用，孕期吃点核桃对人体健康有很大的帮助，一斤核桃仁相当于5斤的鸡蛋或是5斤牛奶的营养，所以准妈妈可以多吃点哦。
4、小米、玉米
小米和玉米都是北方种植的粮食，小米的养胃功效非常好，玉米的营养也很高，小米的营养是大米不能比的，专家指出，在孕前或是孕期适当的吃小米和玉米，对胎儿的大脑发育起促进作用。
5、木耳
木耳大家都吃过，尤其是黑木耳，黑木耳有滋补养血润燥的多种功效，是孕期准妈妈必需的食物之一。
6、水果
水果就不用多说了，水果的种类很多，不管南方的水果也好，北方的水果也好，吃水果的好处有很多，不同的水果有着不同的营养，孕期吃水果可以滋养皮肤，补充多种维生素，多吃水果对胎儿也有好处，所以孕期可以经常的有选择性吃一些温性不偏寒的水果。
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