孕妇能吃蚕蛹吗 孕妇能吃蚕蛹吗

　　蚕蛹，也有叫做小蜂儿的，是高蛋白的营养学习啦在线学习网品。晚蚕砂(蚕的排泄物)、蚕蜕、蚕茧、白僵蚕(感染白僵菌病死的蚕)等，都作药用，孕妇能吃蚕蛹吗？下面是学习啦小编整理的孕妇能吃蚕蛹吗，欢迎阅读。

　　孕妇能吃蚕蛹吗

　　孕妇可以吃蚕蛹吗?孕妇能吃蚕蛹，但要少吃，一次食用不宜过多。蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是滋补佳品，但含高蛋白补多了对心脏血管都有负担。最好是在蚕蛹季节里吃，其过季的蚕蛹，因为贮藏的时间或者是过程，会造成蚕蛹出现坏或者是异味，孕妇吃蚕蛹时要注意季节。

　　蚕蛹的营养价值

　　蚕蛹在我国有悠久的历史。据悉蚕蛹蒸煮入宴有1400多年的历史。蚕蛹不仪是味道鲜美、营养丰富的副食品，还是极宝贵的动物性蛋白质来源，100公斤鲜蛹含蛋白质相当于34公斤瘦猪肉，或30公斤鸡蛋，或40公斤鲫鱼。

　　蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，有七个蚕蛹一个蛋的说法，是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品。蚕蛹对机体糖和脂肪代谢能起到一定的调节作用，蚕蛹油可以很好地降血脂、降胆固醇。对辅助治疗高胆固醇血症和改善肝功能有显著作用。蚕蛹能产生具有药理学活性的产物,这种活性产物能有效提高人体内的白细胞水平，从而提高人体的免疫功能，并可有效延缓人体机能的衰老进程。

　　孕妇吃蚕蛹注意事项

学习啦在线学习网 　　不能因为蚕蛹有很高的营养价值，孕妇就过度地食用，必须要保证在新鲜的情况下尽量少吃，过多的摄入高蛋白对孕妇的心脏血管是有负担的，具体还有哪些注意事项需要警惕一起看看吧。

　　1、每次吃5-7个，要保持适量，不能多吃;

学习啦在线学习网 　　2、蚕蛹不新鲜、变颜色、有异味者不要食用;

　　3、烹制蚕蛹前，要冲洗干净，在沸水中煮15分钟，再进行烹炒、油炸;

　　4、患有脚气病和有过敏史特别是有鱼虾等食物过敏史的人应少食，以免发生过敏;

学习啦在线学习网 　　5、特别注意的是有蛋白质过敏的孕妇千万不要吃蚕蛹， 防治蛋白质导致过敏体质的人的不适。

　　蚕蛹的做法

　　蚕蛹的做法有很多种，可以去皮和到馅儿里包饺子，也可以炒着吃，还可以用水煮熟后，伴点蒜末吃。生活中常见的是油炸和干煸，这样做出的蚕蛹比较好吃，既有营养又香脆，不过孕妇吃要注意不宜过量。

　　蚕蛹的食谱推荐

　　干煸蚕蛹的做法

　　主料：蚕蛹 200g

学习啦在线学习网 　　辅料：油、盐、香菜、生姜、花椒、红干椒适量

　　步骤：

　　1、香菜红辣椒切段，生姜切片。

　　2、蚕蛹择洗干净。

　　3、锅里倒入清水，水热后放入蚕蛹焯水。

　　4、煎锅里倒入少许植物油，油热后放入花椒和红椒段炒香。

　　5、倒入蚕蛹，小火煸炒。

学习啦在线学习网 　　6、炒制蚕蛹干燥时放入红椒段，继续小火煸炒。

　　7、炒至蚕蛹色泽金黄油亮。

学习啦在线学习网 　　8、洒入精盐，洒上香菜，炒匀即可。

学习啦在线学习网 　　小贴士：蚕蛹化冻后蛹子肚皮软软的，蛹子的肚里的汁水和豆虫肚里的汁水一样都是蛋白质，这种汁水凝固后和豆腐脑一般，蛹子的营养和味道都在这些汁水里。因此在动手前要先焯水一下，让蛹子肚里的汁水凝固起来，防止煸制时候营养的汁水流出来造成浪费。

　　炒蚕蛹

　　主料：蚕蛹 200g

　　辅料：油、盐、酱油2ml

　　1、蚕蛹洗净，用水焯一下捞出。

　　2、锅内放油。

　　3、放蚕蛹。

　　4、加盐。

　　5、加酱油。

　　6、小火慢慢炒，喜欢酥脆可以多炒一会。

　　7、盛出即可。

　　小贴士：一定要小火，多炒一会。

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