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经期期间能不能吃的乌梅

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  正值炎热的夏天,肯定很多人都喜欢吃乌梅,我们酸甜可口。乌梅效用多多,其独特的酸味能帮助打开胃口,是夏天饮食不可缺少的食材。那你们知道来月经时吃乌梅好吗?以下是学习啦小编推荐的经期能不能吃的乌梅,欢迎阅读!

  来月经时吃乌梅好吗

  在月经期间最好不要吃乌梅,乌梅是酸性水果,酸性具有收敛的作用,可能会引起经血量少,颜色也会发深。

  乌梅的功效与作用

  1、孕妇止吐

  很多孕妇在怀孕期间想要吃酸味的食物,而不碰油腻食物及甜食,这是一个自然的反应。妇女怀孕的时候,血液学习啦在线学习网偏酸了,胃及肝脏功能及能量也就相对减少。当身体偏酸时,钙质就会大量的流失,所以有些孕妇的牙齿会变松,更有一些孕妇的情绪会上下波动不已,因此建议孕妇可每日吃一个乌梅来调和。如果你家有孕妇不妨买些回去让她吃,不仅对孕妇好,同时对胎儿的发育也有一定的帮助。

  2、延缓衰老

  你若要真正的享受长寿,那么就不应该受老化病的折磨。适量的吃一些乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙就能够起到延缓衰老的作用。所以从今天开始想要自己青春永驻那就就每天吃一个乌梅吧。

  3、消除疲劳

学习啦在线学习网   当你感到疲倦时,在身理上只是因为身体里面过多的酸素所导致的。所以,每当你下班被困在车阵里面,好不容易回到家里时,觉得自己已经累毙了,小编建议你吃一个乌梅,倦意很快就会消除的哦。

  4、增加能量、帮助消化

  当人体血液净化的时候,其新陈代谢就会增强,身体自然会恢复能量的。乌梅里所含的柠檬酸酸能够有效的帮助人体吸收维他命及酵素,还能够预防疾病及消除疲劳。乌梅还具有消毒的作用,也防止食物在肠胃里腐化。如果你感觉消化不良学习啦在线学习网,那么你可以用乌梅去核后榨汁食用,这样可以帮助消化,增进食欲的。

  5、解酒功能

学习啦在线学习网   乌梅对治口臭及宿醉的效果也是非常好的,在兴高采烈欢庆佳节时,难免会多喝多几杯的,当你睡醒时头痛欲裂时,可尝试着喝一杯乌梅番茶。做法非常简单:用一个乌梅,泡在一杯温水里大约5分钟,然后加入一茶匙番茶叶,慢慢地喝完。就可以起到解酒的作用,而且还可以缓解头痛的症状。

  6、清血

  当代人都喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面条、精白面包、精白糖、化学调味料及动物性食物。大家知道吗?吃了这些食物很容易致使血液里的毒素剧增,时间久了,血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅就可帮助清扫血液,使血液流动量正常化,排除过量的酸素。

  经期食谱

  1、归地猪脊骨汤

  功效:滋阴养血

学习啦在线学习网   材料:熟地、首乌各9克,阿胶6克,当归、炒白芍各3克,龙眼肉3个,猪脊骨1节,生姜2片。

学习啦在线学习网   做法:水1000mm煮1个半小时(1人份)。

学习啦在线学习网   2、归地羊肉猪脊骨汤

  功效:平和阴阳

学习啦在线学习网   材料:熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子各6克,羊肉50克, 猪脊骨1节,生姜2片。

学习啦在线学习网   做法:水1000mm煮1个半小时(1人份)。

  提示:特殊的生理需求,选择不同的汤,会收到不同的效果。

  3、归地淮羊肉汤

  功效:温补阳气

学习啦在线学习网   材料:熟地9克、当归6克、淮山15克,赤芍、巴戟、菟丝子各3克,羊肉50克, 生姜2片。

学习啦在线学习网   做法:水1000mm煮1个半小时(1人份)。

  提示:可加入玫瑰花3朵,以疏理肝气。

  4、归地桃红羊肉汤

  功效:活血化瘀

  材料:熟地、当归、赤芍、桃仁各6克,红花3克,益母草9克,羊肉100克,生姜3片。

学习啦在线学习网   做法:水1000mm煮1个半小时(1人份)。

  提示:选适宜的药材、肉类搭配成特点鲜明的汤品,对疾病的好转、身体的恢复起到很好的作用。

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经期期间能不能吃的乌梅

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