月经期头疼吃什么药

学习啦在线学习网 　　月经来临时，此时女性身体比较虚弱，容易发生偏头疼，影响女性朋友的生活和工作，那月经期头疼吃什么药呢?下面是学习啦小编为你整理的月经期头疼吃什么药的相关内容，希望对你有用!

　　月经期头疼吃的药

学习啦在线学习网 　　1、雌激素：月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。

　　2、补充营养。钙和维生素D：研究表明，钙和维生素D都有预防偏头痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D，适当的剂量是每天5微克。值得注意的是，为了防止体内钙流失，应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。

　　缓解月经期头疼的方法

　　1、喝甜饮料。

　　糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

　　2、户外散步。

学习啦在线学习网 　　可调节情绪，减轻压力。

　　3、推拿。

学习啦在线学习网 　　不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

　　4、热敷。

学习啦在线学习网 　　用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

　　月经头痛吃的食物

　　1、土豆

　　头痛可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水,微量元素钾流失,电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下,土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

　　2、西瓜

学习啦在线学习网 　　头西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

　　3、全谷物吐司

　　碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

　　4、杏仁

学习啦在线学习网 　　研究杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄、腰果、糙米和豆荚等。

　　5、奶酪

　　大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌,而且没有添加糖分,可以作为补钙食物。

　　6、芝麻

　　无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素,具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效。

　　7、菠菜

　　菠菜能降血压,预防宿醉,缓解头痛。夏天来临,不妨吃几份菠菜沙拉。

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