营养神经吃什么药

　　想要记忆力更好、改善健忘，就必须要营养神经，那么你知道营养神经吃什么药吗?下面是学习啦小编为你整理的营养神经吃什么药的相关内容，希望对你有用!

　　营养神经吃的药

　　一般可考虑使用B族维生素来营养神经，活血通络的中药也有这个作用的，您好,患者因带状疱疹后留下眩晕,耳鸣,听力下降等症状,患者应有耐心,因为神经的恢复是缓慢的过程,但是基本都能恢复正常的，患者可多吃含维生素的食物,尤其是维生素B类.药可服用维生素B类,如维生素B1,B6,B12,也可用营养神经的药,如神经节苷脂输注等.

　　药物:维生素B1,B12,甲钴胺,谷维素,辅酶A.都有营养神作经用,食物中核桃,花生,腰果,含有不饱和脂肪酸有利于对脑部营养鸡蛋,大豆,含有丰富的磷脂可以提高记忆力,瓜子,鸡肝能补充褪黑,改善神经衰弱引起睡眠问题蘑菇茶色部分含有黑色素,,使植物神经稳定和安定下来.小麦中含油泛酸(VB,可以预防植物神经失调症.羊肉含有促进人体内脏和血管功能的成份,能营养神经裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁,激动等症状.胡罗可以使副肾皮质激素的成份旺盛,改善神经失调的症状。

　　营养神经吃的食物

　　1、蓝莓。抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。

　　2、南瓜。南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为。南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕学习啦在线学习网、心烦、口渴等阴虚火旺病症。

　　3、鱼类。无论是咸水鱼还是淡水鱼，均含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。此外，鱼类中富含的DHA也有助于大脑健康。

　　4、木耳。含有比较丰富的磷脂，固醇等营养素，对脑细胞和神经细胞有营养作用，同时其中所含的一种物质，有延缓血液凝固的作用，能疏通血管，防止脑血栓形成，对脑血栓、心肌梗塞等疾病的发生有预防作用。

　　5、花生酱。落花生和花生酱中含有丰富的维生素E，而维生素E含有能保护神经膜的抗氧化剂及能补充大脑神经能量所需葡萄糖的加硫胺素。

　　6、牛奶。每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

学习啦在线学习网 　　7、核桃。因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

　　8、蛋类。蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱有助于增强记忆力学习啦在线学习网。此外，蛋黄中铁、磷的含量较高，特别有利于脑发育。

　　9、大枣。大枣每100克含维生素C高达毫克，被称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐，加强脑细胞蛋白质功能，促进脑细胞兴奋。尤其适合女性上班族，还能补气养颜呢。

学习啦在线学习网 　　10、大豆。大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有卵磷脂、铁和维生素等，适当摄取可增强记忆力。

　　11、谷物。大脑需要不断补充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纤维有助于调节葡萄糖进入孩子体内，全麦谷物也富含B族维生素，能补充神经系统的健康营养。

　　12、香蕉。香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

　　13、瘦牛肉。铁是一种重要的矿物质，能帮助孩子集中精力学习和保持精力充沛。瘦牛肉是最好吸收的铁质来源。而牛肉中含有的锌，也有助于儿童记忆。

　　营养神经的饮食原则

　　1、饮食一定要定时。养成良好的生活规律对于肠胃及整个身心都十分有利。

学习啦在线学习网 　　2、不要过饥过饱，不要常吃冷食物，这样会伤害脾胃。

学习啦在线学习网 　　3、进食营养丰富的食物，多食莲子心(清心降烦)。

　　● 脂类食物：蛋黄、花生、羊脑、猪脑、核桃等。

　　● 蛋白质食物：瘦肉、牛羊肉、鸡、鱼、蛋、水果等。

　　● 含糖食物：白糖、蜂蜜、面粉、大枣、水果等。

　　● 含维生素B1、维生素 E 的食物：酵母、肝、豆类、糙米、燕麦等。

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