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幼儿长牙期间营养食谱

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  处于长牙期的宝宝虽然体格发育减慢,但是营养需求并未减少,因为他的动作发育迅速,所需要的能量也就增大。每天给宝宝喝的奶明显营养不能满足其需要了,这时就要慢慢的提高辅食量了。幼儿长牙期间营养食谱有哪些呢?本文是学习啦小编整理的幼儿长牙期间营养食谱资料,仅供参考

  幼儿长牙期间营养食谱

学习啦在线学习网   幼儿食谱1:栗子奶汤

  材料:栗子15粒,牛奶2杯,蜂蜜1大勺,精盐少许

  做法:1.将栗子去皮洗净煮熟,挖出栗子仁,趁热碾成泥;2.小锅上火,倒入牛奶,放入栗子,用中火边煮边搅拌;3.往锅里加入蜂蜜和少许精盐,调味即成。可用白砂糖来代替蜂蜜,放入可以去除牛奶的腥味。

  幼儿食谱2:豌豆汤

学习啦在线学习网   材料:豌豆300克,洋葱60克,大葱40克,蒜10克,菠菜20克,绿茶粉50克,奶油300毫升,鸡汤700毫升,精盐和胡椒粉各少许,熏煎肉20克

  做法:1.洋葱和大葱切成丝。炒锅上火,放入黄油烧热,炒熏煎肉,撒入蒜末、洋葱、大葱再炒;2.放入豌豆略炒,然后再放入菠菜、绿茶粉、高汤煮开;3.加入鲜奶油调味,煮约25分钟,用细孔筛子滤出清汤;4.将清汤再次煮开,用盐和胡椒粉调好味。将做好的汤盛出,加入剩余的鲜奶油即可。

  幼儿食谱3:芹菜番茄汁

  材料:芹菜4棵,西红柿2个,蜂蜜少许

学习啦在线学习网   做法:1.将芹菜洗净,滤干水分,切成合适大小的段;2.西红柿洗净去蒂,切成合适的大小;3.将西红柿和芹菜放入榨汁机,榨出汁水;4.将汁水倒入杯中,加入少许蜂蜜,搅拌均匀即可。

  乳牙期间除了可以吃以上食谱外,还可以多吃苹果。苹果是能够预防龋齿的健康食品。苹果果肉中含有大量果胶的植物纤维,如果不细细咀嚼,就很难吞咽下去,因此,吃苹果的过程中自然学习啦在线学习网就加固了牙齿和下颌。要预防龋齿,就要多吃富含植物纤维的水果和蔬菜。植物纤维能促使口腔分泌出大量唾液,也可以清除粘在嘴里和牙齿上的食物残渣。

  宝宝长牙期食谱

学习啦在线学习网   宝宝长牙期食谱:水果蔬菜棒

学习啦在线学习网   原料:胡萝卜或苹果。

  制法:

  1、将蔬菜如胡萝卜洗净,蒸熟后去皮,切成条状。

学习啦在线学习网   2、将洗净的水果切成小长条,让宝宝拿在手上食用。

学习啦在线学习网   小知识:宝宝出牙的时候,牙床不适,他喜欢拿东西来啃,这些水果蔬菜棒就是手指食品。

学习啦在线学习网   适合8~9月的宝宝,可缓解宝宝牙床的不适。烤面包片也可以。

  宝宝长牙期食谱:肉末粥

学习啦在线学习网   原料:大米50克,猪瘦肉50克。

  制法:

学习啦在线学习网   1、将瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌匀,在油锅煸炒后加水焖煮5分钟,待用。

  2、锅中放适量清水,将大米放入其中煮粥;待水沸腾时放入瘦肉末;再次沸腾后转小火熬粥。

  小知识:红色肉类的肌红蛋白中含有丰富的铁质,是宝宝补铁的良好来源。肉末可用粉碎机制作,更加方便。煮粥时水和米的比例为8比1。

  提醒:2岁以下的宝宝不宜吃牛羊肉,不易消化吸收。

  宝宝长牙期食谱:鲜虾肉泥

学习啦在线学习网   原料:鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克,香油1毫升,精盐适量。

  制法:将鲜虾肉洗净,剁碎,放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。

学习啦在线学习网   每日1--2次,每次20克--25克。

学习啦在线学习网   小知识:富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等

  适宜7个月以上婴儿长牙补钙时食用。

  牙齿护理方案:

  用柔软、立毛的牙刷清洗牙齿和牙龈。一旦发现宝宝的牙齿有损害,可以用特制的柔软牙刷帮宝宝清洗牙齿,最好使用少量氟化牙膏。每一个孩子的牙刷应单独存放,并包好牙刷头部。务必每3个月换一次牙刷,一旦有病也需要更换。

  临睡前清洁口腔很重要。如果孩子在临睡前吃了糖果或甜食后不漱口,这些食物残渣就会在口腔形成静止的有利于细菌生长的酸性环境,从而增大患蛀牙的几率。

  鼓励宝宝在正餐和点心时间之间喝水、牛奶或果汁。避免让孩子用破口的杯子喝水,同时也要避免让孩子嘴里总是塞满食物。

  创造一个安全的牙齿环境。正确选择和安装汽车座位。对于孩子的玩具、家具等都应该选择圆的或软角的。如果孩子摔坏了牙齿,用温水清洗口腔,用一个冷纱布敷于牙齿破损处,收集学习啦在线学习网破损的牙齿破片,给医生打电话。

学习啦在线学习网   练习刷牙。孩子应从2岁开始学习刷牙,每天清洗牙齿至少两遍,父母可以自己给孩子做示范。首先将牙刷头斜向牙龈,使刷毛贴附在牙龈上,稍稍用力,使刷毛顺着牙缝的方向旋转下去。刷上牙时要由上向下旋转着刷;刷下牙时要由下向上旋转着刷;刷上牙内侧时,由上向下拉动;刷下牙内侧时,由下向上拉动。刷牙的时间应为2~3分钟,这样才能达到较为彻底的效果。每天至少早晚两次,饭后亦可进行。

学习啦在线学习网   辅食添加对牙齿健康的帮助:

  宝宝出生后4-10个月开始出乳牙,1岁时萌出6-8颗,2岁至2岁半时出齐,达到20颗。在宝宝长牙期间,辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分,如钙、磷等矿物质和许多维生素,促进牙齿的长成,而且还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化,甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。

学习啦在线学习网   为孩子选择食物时,要注意以下3个方面:

  富含矿物质的食物。人的牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成份都是钙和磷,足够的钙磷是形成牙齿的基础。钙的最佳来源是乳类及乳制品,乳类及乳制品中不但钙含量丰富,而且吸收率高,是宝宝最理想的补钙食品。在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也含有较多的钙、磷、铁和氟,有助于宝宝牙齿的钙化。要注意多让宝宝摄入此类食品,特别是多喝牛奶。

  多吃富含蛋白质的食物。蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富,有动物性蛋白质如蛋类、乳类、鱼类、肉类,也有植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。经常摄入这两类蛋白质,可促进牙齿的正常发育。如果蛋白质摄入不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易导致龋齿的发生。

  多吃富含维生素的食物。维生素是调节人体功能的有机化合物。钙的沉淀及吸收需要维生素D,骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B,牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C。可见,充足的维生素对于牙齿的发育极为重要。维生素A、维生素D来源于乳类及动物肝脏及鱼肝油制剂,维生素C广泛存在于各种蔬菜和新鲜水果中,而且其中的纤维还有按摩牙龈和清洁牙齿的作用。如果摄入矿物质过少或维生素A、维生素D、维生素B的摄入比例失调,都会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。

  长牙期宝宝的营养食谱

  肉末粥

学习啦在线学习网   原料:大米50克,猪瘦肉50克。

  制法:

  1、将瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌匀,在油锅煸炒后加水焖煮5分钟,待用。

学习啦在线学习网   2、锅中放适量清水,将大米放入其中煮粥;待水沸腾时放入瘦肉末;再次沸腾后转小火熬粥。

  水果蔬菜棒

学习啦在线学习网   原料:胡萝卜或苹果。

  制法:

学习啦在线学习网   1、将蔬菜如胡萝卜洗净,蒸熟后去皮,切成条状。

学习啦在线学习网   2、将洗净的水果切成小长条,让宝宝拿在手上食用。

看了幼儿长牙期间营养食谱的人还看了:

1.长牙期间要注意什么

2.早产宝宝几个月长牙

幼儿长牙期间营养食谱

处于长牙期的宝宝虽然体格发育减慢,但是营养需求并未减少,因为他的动作发育迅速,所需要的能量也就增大。每天给宝宝喝的奶明显营养不能满足其需要了,这时就要慢慢的提高辅食量了。幼儿长牙期间营养食谱有哪些呢?本文是学习啦小编整理的幼儿长牙期间营养食
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