幼儿长牙期间营养食谱
处于长牙期的宝宝虽然体格发育减慢，但是营养需求并未减少，因为他的动作发育迅速，所需要的能量也就增大。每天给宝宝喝的奶明显营养不能满足其需要了，这时就要慢慢的提高辅食量了。幼儿长牙期间营养食谱有哪些呢?本文是学习啦小编整理的幼儿长牙期间营养食谱资料，仅供参考
幼儿长牙期间营养食谱
学习啦在线学习网 幼儿食谱1：栗子奶汤
材料：栗子15粒，牛奶2杯，蜂蜜1大勺，精盐少许
做法：1.将栗子去皮洗净煮熟，挖出栗子仁，趁热碾成泥;2.小锅上火，倒入牛奶，放入栗子，用中火边煮边搅拌;3.往锅里加入蜂蜜和少许精盐，调味即成。可用白砂糖来代替蜂蜜，放入可以去除牛奶的腥味。
幼儿食谱2：豌豆汤
学习啦在线学习网 材料：豌豆300克，洋葱60克，大葱40克，蒜10克，菠菜20克，绿茶粉50克，奶油300毫升，鸡汤700毫升，精盐和胡椒粉各少许，熏煎肉20克
做法：1.洋葱和大葱切成丝。炒锅上火，放入黄油烧热，炒熏煎肉，撒入蒜末、洋葱、大葱再炒;2.放入豌豆略炒，然后再放入菠菜、绿茶粉、高汤煮开;3.加入鲜奶油调味，煮约25分钟，用细孔筛子滤出清汤;4.将清汤再次煮开，用盐和胡椒粉调好味。将做好的汤盛出，加入剩余的鲜奶油即可。
幼儿食谱3：芹菜番茄汁
材料：芹菜4棵，西红柿2个，蜂蜜少许
学习啦在线学习网 做法：1.将芹菜洗净，滤干水分，切成合适大小的段;2.西红柿洗净去蒂，切成合适的大小;3.将西红柿和芹菜放入榨汁机，榨出汁水;4.将汁水倒入杯中，加入少许蜂蜜，搅拌均匀即可。
乳牙期间除了可以吃以上食谱外，还可以多吃苹果。苹果是能够预防龋齿的健康食品。苹果果肉中含有大量果胶的植物纤维，如果不细细咀嚼，就很难吞咽下去，因此，吃苹果的过程中自然学习啦在线学习网就加固了牙齿和下颌。要预防龋齿，就要多吃富含植物纤维的水果和蔬菜。植物纤维能促使口腔分泌出大量唾液，也可以清除粘在嘴里和牙齿上的食物残渣。
宝宝长牙期食谱
学习啦在线学习网 宝宝长牙期食谱：水果蔬菜棒
学习啦在线学习网 原料：胡萝卜或苹果。
制法：
1、将蔬菜如胡萝卜洗净，蒸熟后去皮，切成条状。
学习啦在线学习网 2、将洗净的水果切成小长条，让宝宝拿在手上食用。
学习啦在线学习网 小知识：宝宝出牙的时候，牙床不适，他喜欢拿东西来啃，这些水果蔬菜棒就是手指食品。
学习啦在线学习网 适合8～9月的宝宝，可缓解宝宝牙床的不适。烤面包片也可以。
宝宝长牙期食谱：肉末粥
学习啦在线学习网 原料：大米50克，猪瘦肉50克。
制法：
学习啦在线学习网 1、将瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌匀，在油锅煸炒后加水焖煮5分钟，待用。
2、锅中放适量清水，将大米放入其中煮粥;待水沸腾时放入瘦肉末;再次沸腾后转小火熬粥。
小知识：红色肉类的肌红蛋白中含有丰富的铁质，是宝宝补铁的良好来源。肉末可用粉碎机制作，更加方便。煮粥时水和米的比例为8比1。
提醒：2岁以下的宝宝不宜吃牛羊肉，不易消化吸收。
宝宝长牙期食谱：鲜虾肉泥
学习啦在线学习网 原料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1毫升，精盐适量。
制法：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。
学习啦在线学习网 每日1--2次，每次20克--25克。
学习啦在线学习网 小知识：富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等
适宜7个月以上婴儿长牙补钙时食用。
牙齿护理方案：
用柔软、立毛的牙刷清洗牙齿和牙龈。一旦发现宝宝的牙齿有损害，可以用特制的柔软牙刷帮宝宝清洗牙齿，最好使用少量氟化牙膏。每一个孩子的牙刷应单独存放，并包好牙刷头部。务必每3个月换一次牙刷，一旦有病也需要更换。
临睡前清洁口腔很重要。如果孩子在临睡前吃了糖果或甜食后不漱口，这些食物残渣就会在口腔形成静止的有利于细菌生长的酸性环境，从而增大患蛀牙的几率。
鼓励宝宝在正餐和点心时间之间喝水、牛奶或果汁。避免让孩子用破口的杯子喝水，同时也要避免让孩子嘴里总是塞满食物。
创造一个安全的牙齿环境。正确选择和安装汽车座位。对于孩子的玩具、家具等都应该选择圆的或软角的。如果孩子摔坏了牙齿，用温水清洗口腔，用一个冷纱布敷于牙齿破损处，收集学习啦在线学习网破损的牙齿破片，给医生打电话。
学习啦在线学习网 练习刷牙。孩子应从2岁开始学习刷牙，每天清洗牙齿至少两遍，父母可以自己给孩子做示范。首先将牙刷头斜向牙龈，使刷毛贴附在牙龈上，稍稍用力，使刷毛顺着牙缝的方向旋转下去。刷上牙时要由上向下旋转着刷;刷下牙时要由下向上旋转着刷;刷上牙内侧时，由上向下拉动;刷下牙内侧时，由下向上拉动。刷牙的时间应为2~3分钟，这样才能达到较为彻底的效果。每天至少早晚两次，饭后亦可进行。
学习啦在线学习网 辅食添加对牙齿健康的帮助：
宝宝出生后4-10个月开始出乳牙，1岁时萌出6-8颗，2岁至2岁半时出齐，达到20颗。在宝宝长牙期间，辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分，如钙、磷等矿物质和许多维生素，促进牙齿的长成，而且还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化，甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。
学习啦在线学习网 为孩子选择食物时，要注意以下3个方面：
富含矿物质的食物。人的牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成份都是钙和磷，足够的钙磷是形成牙齿的基础。钙的最佳来源是乳类及乳制品，乳类及乳制品中不但钙含量丰富，而且吸收率高，是宝宝最理想的补钙食品。在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也含有较多的钙、磷、铁和氟，有助于宝宝牙齿的钙化。要注意多让宝宝摄入此类食品，特别是多喝牛奶。
多吃富含蛋白质的食物。蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富，有动物性蛋白质如蛋类、乳类、鱼类、肉类，也有植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。经常摄入这两类蛋白质，可促进牙齿的正常发育。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。
多吃富含维生素的食物。维生素是调节人体功能的有机化合物。钙的沉淀及吸收需要维生素D，骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B，牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C。可见，充足的维生素对于牙齿的发育极为重要。维生素A、维生素D来源于乳类及动物肝脏及鱼肝油制剂，维生素C广泛存在于各种蔬菜和新鲜水果中，而且其中的纤维还有按摩牙龈和清洁牙齿的作用。如果摄入矿物质过少或维生素A、维生素D、维生素B的摄入比例失调，都会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。
长牙期宝宝的营养食谱
肉末粥
学习啦在线学习网 原料：大米50克，猪瘦肉50克。
制法：
1、将瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌匀，在油锅煸炒后加水焖煮5分钟，待用。
学习啦在线学习网 2、锅中放适量清水，将大米放入其中煮粥;待水沸腾时放入瘦肉末;再次沸腾后转小火熬粥。
水果蔬菜棒
学习啦在线学习网 原料：胡萝卜或苹果。
制法：
学习啦在线学习网 1、将蔬菜如胡萝卜洗净，蒸熟后去皮，切成条状。
学习啦在线学习网 2、将洗净的水果切成小长条，让宝宝拿在手上食用。
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