有关于刮痧的方法有哪些

　　刮痧学习啦在线学习网有很多种类型，刮痧的方法也有所不同。下面是学习啦小编为大家带来的有关于刮痧的方法有哪些，供大家学习参考。

　　刮痧的方法

　　1、面刮法

　　将刮痧板的1/2长边或整个长边接触皮肤，向刮拭方向倾斜30~60度(45度最为常用)均匀地向同一方向刮拭。适用于躯干、四肢、头部的平坦部位。

　　2、角刮法

　　单角刮法：用刮痧板的一个角部朝刮拭方向倾斜45度在穴位处自上而下刮拭。用于肩贞、膻中、风池等穴位。

　　双角刮法：将刮痧板的凹槽部位对准脊椎棘突的部位，然后将凹槽两侧的双角缓缓的放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，再向下倾斜45度角的方位自上而下进行刮拭，大多数都用于脊椎部位。

　　3、点按法

　　将刮痧板角部与穴位呈90度垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力，片刻后迅速抬起。适用于人中、膝眼等穴。

　　4、拍打法

　　将五指和手掌弯曲成弧状进行拍打。拍打法仅限于肘窝和膝窝。

　　5、厉刮法

学习啦在线学习网 　　将刮痧板角部与穴区呈90度垂直，刮痧板始终不离皮肤，并施以一定的压力作短距离(约2~3厘米)前后或左右磨擦刮拭。适用于头部全息穴区。

　　6、按揉法(平面按揉法、垂直按揉法)

　　平面按揉法：把刮痧板的角部的一面小于20度角按压在适合的穴位上，然后轻柔的做缓慢且柔和的旋转运动。这个方法通常适用于全谷、内关、手足全息穴区、足三里以及其他等疼痛较为敏感的部位即可。

　　垂直按揉法：将刮痧板的边缘以90度按压在穴区上，做柔和、缓慢按揉。适用于骨缝部的穴位和第二掌骨桡侧全息穴区。

　　7、疏理经气法

　　沿经脉的循行部位，用刮痧板长边自上而下或自下而上循经刮拭。适用于分段刮拭结束或保健学习啦在线学习网刮痧时对经络进行整体疏理、放松肌肉、消除疲劳。

　　手臂刮痧的方法

　　一、先将精油均匀地涂抹在整个手臂上，然后由上往下按摩揉捏，将手臂肌肉按软，让精油更好吸收，这一步很重要，对接下来的瘦手臂有着非常大的作用，这也是所谓的磨刀不误砍柴工!

学习啦在线学习网 　　二、将肌肉按松软后，就可以刮痧瘦手臂了，顺着经络从上至下刮。手臂分六条经络，可以一条一条的刮，每条经络刮50-100次即可。

　　三、大肠经：特别是靠手腕上面一段，要多刮一下，特别是有便秘学习啦在线学习网和宿便的人，在这一处会有明显的颗粒和硬块，说明肠道里有很多毒素没有排干净，刮这里可以改善便秘和宿便症状，硬块也会变小，肠道干净了，皮肤也会变好。

　　四、心经：与小肠经相表里，处于内手臂靠里位置，从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。

　　五、小肠经：处于外手臂位置，刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。

　　六、三焦经：如图，位于手臂靠外面中间的位置，刮的时候注意是从上往下刮的。

　　七、肺经：与大肠经是相表里的，就是内外对应的一条，位于从拇指开始向上的一条，在刮的时候注意，要对应的刮，在刮完外手臂的一条经络后，接下来刮与其对应的内手臂的一条，这样手臂减肥效果最好。

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