学习啦_养生学堂>养生知识>养生常识>

冬季吃的东西有哪些

时间: 飞鸿14 分享

  冬季包括立冬小雪大雪冬至小寒大寒六个节气。那么冬天吃的东西有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你冬天吃的东西有哪些,欢迎参阅

  冬季吃的食物

学习啦在线学习网   干果之王——板栗

  板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压疾病

  维C之王——猕猴桃

  猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化

  天堂之果——橄榄

  这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒学习啦在线学习网、消积化痰,滋润肺喉。

学习啦在线学习网   百果之宗——梨

  梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。

  大夫第一药——苹果

  苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

  甜腻美味——柿子

  柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。

  冬季怕冷吃什么

  1、牛肉

  牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医学习啦在线学习网认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,亦男女老少皆宜。

  2、羊肉

  含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。

  3、狗肉

  狗肉里含有大量多肽和牛磺酸,另一方面,其脂肪含量不高。在中医里,狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物,对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。
猜你喜欢:

1.冬天早餐适合吃什么食物

2.冬天养生吃什么菜类比较好

3.冬季补水食物有哪些

4.冬天吃什么保暖

5.冬天吃什么炖菜好

6.冬季有哪些开胃的食物

7.冬天吃什么食材进补

8.冬天都吃什么菜

冬季吃的东西有哪些

冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。那么冬天吃的东西有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你冬天吃的东西有哪些,欢迎参阅 冬季吃的食物 干果之王板栗 板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

上一篇:冬天吃的东西

下一篇:冬天吃的炖菜

精选文章

  • 冬天吃的东西
    冬天吃的东西

    冬季养生是四季养生的收官之作,也是又一个四时养生开始之前的奠基工作。那么冬天吃的东西有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你冬天吃的东西有什么,

  • 冬天吃的点心有什么
    冬天吃的点心有什么

    学习啦在线学习网冬季,是指我国农历10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6个节气。冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象。那么冬天吃的点心有

  • 冬天吃的东西有哪些东西
    冬天吃的东西有哪些东西

    学习啦在线学习网冬季是万物为了明年的复苏做准备的季节,也是养生进补的最佳季节。那么冬天吃的东西有哪些东西呢?下面就让学习啦小编告诉你冬天吃的东西有哪些东西

  • 冬天吃的东西有哪些
    冬天吃的东西有哪些

    冬季寒冷,需要吃些东西来御寒。那么冬天吃的东西有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你冬天吃的东西有哪些,欢迎参阅 冬季御寒食材 1、黄豆芽 在自身

75992