学习啦_养生学堂>养生知识>养生常识>

冬天吃点什么暖和

时间: 飞鸿14 分享

  冬季,是指我国农历10、11、12月,包括立冬小雪大雪冬至小寒大寒共6个节气。冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象。那么冬天吃点什么暖和呢?下面就让学习啦小编告诉你冬天吃点什么暖和,欢迎参阅

  冬季暖身的食疗方推荐

  当归生姜羊肉汤

学习啦在线学习网   原料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。

学习啦在线学习网   做法:将羊肉洗净,切为碎块。锅中放入清水,羊肉凉水下锅,待水烧开,待血沫膻味除净,捞出冲净待用。锅中坐开水放入焯净的羊肉块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,加盐、食肉喝汤。

  羊肉炖胡萝卜

  原料:羊肉、枸杞、白萝卜、葱、姜、白酒、胡椒粉、盐、香菜。

  做法:羊肉切块,白萝卜去皮切块,姜切片。锅中放入清水,羊肉凉水下锅,待水烧开,待血沫膻味除净,捞出冲净待用。锅中做开水放入焯净的羊肉块,葱、姜,大火烧开烹入白酒,改中火盖盖煨一小时。打开锅盖放入焯过水的白萝卜,白萝卜焯水加一点盐去臭味,改大火煮30分钟,加盐、胡椒粉调味,看到白萝卜变软透明即可出锅,放入提前烧热的石锅中撒枸杞、香菜叶保温食用。

  香菇糯米饭

  原料:糯米400克、猪里脊肉100克、香菇(鲜)70克、紫菜(干)10克、虾米10克、姜5克、料酒5克、盐2克、香油5克、酱油5克、植物油20克。

学习啦在线学习网   做法:糯米淘洗干净后,浸泡一晚上后,控干水分,上笼蒸约40分钟;紫菜和虾米泡软,并将紫菜切成细末;香菇去蒂切成丝;姜切成细末;猪肉切丝;锅内放油烧热,放姜和猪肉丝炒散;放虾米、香菇和紫菜,炒出香味后,用料酒、酱油、盐调味;最后放入糯米炒匀即可。

  陈皮牛骨汤

学习啦在线学习网   原料:牛骨、陈皮、葱、姜、茴香、桂皮、盐。

学习啦在线学习网   做法:牛骨切断,洗净,沥水。陈皮用冷水浸泡,去除白色膜备用。姜切片,葱挽结,茴香、桂皮少量备用。冷水焯牛骨,煮开后,洗净血水、浮沫。把牛骨重新入锅,加满水,大火煮开后,撇去浮沫。牛骨浮沫比较多,要多撇几次。加陈皮、姜、葱结、茴香、桂皮,小火煮3小时,加盐出锅。

  冬季吃什么食物暖和身体

学习啦在线学习网   茴香顺气温胃和脾

学习啦在线学习网   茴香是我们生活中常见的调味食品,多数人可能都不知道茴香具有顺气,温胃的作用。茴香成分内的茴香醚、茴香酸、茴香醛组成的挥发油可以减轻腹部疼痛的情况。另外,专家表示用茴香做成的菜品可以对腹部胀气起到很好的缓解作用。如果出现呃逆的情况,用茴香煎水即可缓解。

学习啦在线学习网   藕助通气调养益神

  莲藕除了口感清爽以外,在脾胃,安神,消热上都可以起到很好的作用。另外冬季里如果有口干舌燥的情况时,可以用莲藕和大米同煮,即可缓解。

  萝卜健胃生津祛闷

  萝卜的功效大家可能都是知道的,可以顺气健胃。如果有胸闷,腹胀的情况时,用萝卜加上酸梅同煎既可以缓解。另外,冬季里如果出现气郁上火的情况,食用萝卜也可以清热学习啦在线学习网化痰。如果出现没有食欲或者饭后腹胀的情况,用萝卜做成萝卜丝饼,即可缓解哦哦,方法是不是很简单呢。

  柚子和胃益气除烦

学习啦在线学习网   柚子具有调理胃部不适以及生津止渴的作用。如果出现呃逆上气,胀腹的情况时只需每日服用500毫升的柚子汁即可缓解。另外,冬季里如果有出现因为寒气造成的气郁胸闷时,只需每日煎服一些柚子皮既可以有效的解除病症,效果很好。

  橘子除燥调理解郁

  橘子中的维生素以及香油精含量丰富,可以对燥湿,没有食欲,呕吐等情况起到很好的治疗作用。另外用橘子皮与茶叶同泡可以有很好的提神功效。
猜你喜欢:

1.冬天吃什么暖和

2.冬天吃什么保暖

3.冬天吃什么最暖和脑筋急转弯

4.冬天吃什么点心好

5.冬天女生吃些什么比较暖身子

6.冬天养生吃什么最好

7.冬天吃什么炖菜好

8.冬天多吃什么不怕冷

冬天吃点什么暖和

冬季,是指我国农历10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6个节气。冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象。那么冬天吃点什么暖和呢?下面就让学习啦小编告诉你冬天吃点什么暖和,欢迎参阅 冬季暖身的食疗方推荐 当归生姜羊肉汤 原料:
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 冬季吃点什么菜好
    冬季吃点什么菜好

    冬季,是指我国农历10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6个节气。冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象。那么冬天吃点什么菜

  • 冬天吃点什么比较好呢
    冬天吃点什么比较好呢

    季是万物为了明年的复苏做准备的季节,也是养生进补的最佳季节。那么冬天吃点什么比较好呢?下面就让学习啦小编告诉你冬天吃点什么比较好呢,欢迎参

  • 冬季吃点什么比较好
    冬季吃点什么比较好

    冬季是岁末万物收藏的季节,也是一年里养生最关键的季节。做好冬季的养生不仅需要合理调整饮食起居,还要根据时令节气变化做好一系列保健活动。那么

  • 冬天吃点什么菜好
    冬天吃点什么菜好

    学习啦在线学习网冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。那么冬天吃点什么菜好呢?下面就让学习啦小编告诉你冬天吃点什么菜好,欢迎参阅 冬季吃什么

76170