学习啦_养生学堂>养生知识>养生常识>

男士养生保养

时间: 飞鸿14 分享

  严寒的冬季是养生的好季节,对男性而言亦是如此。那么男士养生保养有哪些知识呢?下面就让学习啦小编告诉你男士养生保养的知识,欢迎参阅

  男性养生保健食物

  健康食物1:鸡蛋---保持性动力和松弛神经

  效果:让你们之间的“战争”持久一点。

  鸡蛋能提供充足的维生素B,这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张,维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B ,不仅能笑对压力,还有助于他在卧室里从容行事,减少焦虑和早泄的发生。据说,阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主。印度的医生则建议在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。

  食物2:芹菜---充满诱惑的“调酒棒”。

  效果:散发迷人气味。

  增强男性魅力富含纤维的芹菜,嚼起来嘎嘣脆,水津津的。然而,它事实上更象是激发性生活的“调酒棒”。研究发现,每一根芹菜都饱含对女人充满诱惑的“信息素”,咀嚼芹菜时,这些“信息素”的气味分子扩散到口中,接着,顺着喉咙爬升到鼻腔内。一旦到达鼻腔,它们就会加速激励过程,唤醒性意识,使他的身体散发出自然迷人的气味和信号,令他对女人更加充满诱惑力。另外,芹菜还是低卡路里高纤维的食物,想吃多少就吃多少,还不用担心体重问题。

  食物3:香草冰激凌---让他的高潮更加持久有力。

  效果:令你对他的持久力大吃一惊。

学习啦在线学习网   在涉及到性的食物中,冰激凌属于提供持久力的食物。它具有两种高含量的元素:钙和磷---为肌肉提供能量储备,增强性欲。一个标准盒的冰激凌中,钙含量约有200毫克,这些钙能使他的高潮更加持久有力。另外,芝加哥嗅觉与味觉治疗研究基金会的研究发现,香草的气味会令他感到更放松,减轻焦灼感和压抑感。

  男性补充营养要注意

  一、重点是锌。

  微量元素(微量元素食品)锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。 但男性往往忽略锌。据调查,锌达标的男子不到1/3。锌,可从海产品、瘦肉、粗粮(粗粮食品)和豆科植物中获得。

  二、对铁(铁食品)可放松。

学习啦在线学习网   缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。

  三、正确对待蛋白质。

  许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上,大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加低脂乳制品将十分有益。
猜你喜欢:

1.男士养生保养方法

2.男士面部保养方法有哪些

3.男士保养秘诀

4.男性养生保健小知识

5.男士日常养生注意事项

6.男生皮肤保养的基本步骤

7.男性日常如何做好保健

8.男人在生活中要如何保养

男士养生保养

严寒的冬季是养生的好季节,对男性而言亦是如此。那么男士养生保养有哪些知识呢?下面就让学习啦小编告诉你男士养生保养的知识,欢迎参阅 男性养生保健食物 健康食物1:鸡蛋---保持性动力和松弛神经。 效果:让你们之间的战争持久一点。 鸡蛋能提供充足的维生
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 男士养生保健茶
    男士养生保健茶

    在现代社会中,比较而言男性在工作和生活中的压力最重,这使得他们没有时间和精力去关注自己的健康。那么男士养生保健茶有哪些推荐呢?下面就让学习啦

  • 男士美容养生知识
    男士美容养生知识

    提到男人,人们头脑中的潜意识往往是强壮、阳刚、顶天立地、满满的正能量。但是近十年来,男性健康越来越多的受到国内外民众的关注。那么男士美容养

  • 男性养生的原则
    男性养生的原则

    现代男士养生保健有什么好处从生理角度来看,男性从生命的开始就比女性面临更多的磨难。那么男士养生保健有什么原则呢?下面就让学习啦小编告诉你男

  • 男性养生的方法有什么
    男性养生的方法有什么

    人们通常认为,男性比女性健壮。但随着医学的不断发展,越来越多的资料表明,男性不但不比女性健壮,而且患病的机会多于女性,寿命普遍短于女性。那么男

83797