经期延长吃什么好 经期延长食谱及做法
大多数处于青春期的女性都会有月经不调症状，主要表现为闭经、经期缩短、经血过多、经期延长，经期前患者常会有精神紧张等现象。下面学习啦网要分享给你的是经期延长食疗方，如果你喜欢的话，记得分享给更多好友哦!
经期延长食疗方
芝麻带油
材料：带鱼140克，熟芝麻20克，姜片、葱花各少许，盐、鸡精、生粉、生抽各适量。
学习啦在线学习网 做法：1、带鱼剪小块，放入姜片、盐、鸡精、生抽、料酒腌渍至入味。
学习啦在线学习网 2、带鱼块炸至金黄色捞出。
学习啦在线学习网 3、锅底留油，倒入少许水、辣椒油、盐、鸡精、生抽、水淀粉，调成浓汁，淋入老抽，炒匀，放入带鱼块，撒入葱花、熟芝麻即可。
学习啦在线学习网 功效：此菜可健脾益气、养血补虚。
松仁玉米炒青鱼丁
材料：青鱼250克，玉米粒100克，熟松仁25克，蒜末、姜片各适量，胡萝卜粒、盐、味精、水淀粉、食用油各适量。
做法：1、鱼肉切丁加盐、味精、水淀粉、食用油腌渍片刻。
2、胡萝卜粒、玉米粒先煮熟，鱼丁滑油片刻捞出。
3、锅注油，姜片、蒜末爆香，倒入胡萝卜粒、玉米粒、熟松仁，加入盐、味精翻炒，倒入鱼丁，加少许水淀粉勾芡。
功效：此菜可益气补虚，补气虚不足。
丝瓜煮泥鳅
学习啦在线学习网 材料：丝瓜250克，净泥鳅200克，姜丝20克，胡萝卜片少许，盐、白糖各适量。
做法：1、将去皮洗净的丝瓜切成片，再把切好的丝瓜装在盘中待用。
学习啦在线学习网 2、热锅注油，放入姜丝，煸炒香，注入适量清水，煮至水沸，放入泥鳅，煮至断生。
3、加入适量盐、白糖，拌煮至沸，捞去浮沫，倒入丝瓜、胡萝卜片，拌煮约2分钟至材料熟透，撒上胡椒粉调味。
4、盛出装盘即可。
学习啦在线学习网 功效：此品可补中益气、益肾助阳。
清蒸鲈鱼
材料：鲈鱼400克，盐、鸡精、酱油、姜、葱白各适量。
做法：1、鲈鱼收拾干净，用刀在鱼身上两侧划几刀，姜洗净切丝，葱白洗净切丝。
2、用盐抹匀鱼的里外，将葱白丝、姜丝，填入鱼肚子，放入蒸锅中，大火蒸10分钟。
学习啦在线学习网 3、将鸡精、酱油调匀，浇淋在鱼身上即可。
功效：清蒸鲈鱼是清补营养学习啦在线学习网的菜品，可补益肝肾、健脾和胃、调理气血。
玉米干贝粥
材料：鲜玉米粒80克，水发大米150克，干贝15克，姜片、葱花各少许。
做法：1、洗净食材。
2、砂锅中注水烧开，放入干贝、姜片，倒入大米、玉米粒拌匀，加盖用小火煮至食材熟软。
3、放入适量盐、鸡精、胡椒粉，再淋入少许芝麻油拌匀，出锅撒上葱花即可。
功效：此菜可滋阴补肾学习啦在线学习网，大补元气，适用于月经延长的患者食用。
经期延长吃什么调理
卤水牛肚
材料：牛肚、猪骨、老鸡肉、卤料适量。
学习啦在线学习网 做法：1、猪骨、鸡肉加2000毫升水熬汤，捞出猪骨、鸡肉，余下的汤料即成上汤。
2、肥肉煎至出油，倒入蒜头、红葱头、葱结、香菜爆香再放白糖熬溶，倒入上汤煮沸，放入香料袋煮沸，加盐、生抽、老抽、鸡精拌匀，去葱结、香菜制成精卤水。
学习啦在线学习网 3、牛肚氽水捞出，待卤水煮沸后放牛肚，卤制15分钟后捞出即可。
学习啦在线学习网 功效：此品可补益脾胃，补气养血。
鸡肉芹菜粥
材料：鸡肉250克，芹菜50克，水发大米150克，姜丝少许，盐、鸡精各适量。
做法：1、芹菜切粒，鸡肉斩块加盐、鸡精、料酒、水淀粉、食用油腌渍10分钟。
2、砂锅中注水烧开，倒入大米煮至熟透倒入鸡块，放入姜丝拌匀，加盖用小火再煮至鸡肉熟透。
学习啦在线学习网 3、放入芹菜、盐、鸡精、胡椒粉，淋入芝麻油锅勺拌匀即可。
功效：此菜可温中益气、益五脏、健脾胃、强筋骨。
凉拌牛筋
材料：熟牛蹄筋350克，红椒15克，蒜末、葱花各少许，老卤水1500毫升。
做法：1、把熟牛蹄筋放入煮沸的老卤水锅中卤好取出。
2、红椒切丝，将牛蹄筋倒入碗中。
学习啦在线学习网 3、加入红椒丝、蒜末、葱花，淋入适量的老卤水，淋入芝麻油拌匀即可。
功效：此菜具有养阴清热学习啦在线学习网的作用，适用于阴虚内热所导致的月经延长。
豆腐猪血白菜汤
材料：豆腐180克，猪血220克，大白菜200克，姜片、葱花各少许。
做法：1、洗净食材，切好备用。
学习啦在线学习网 2、锅中注水烧开，放入食用油、姜片，再倒入豆腐块、大白菜搅拌匀。
3、加入盐、鸡精拌匀，下猪血煮至食材熟透。
学习啦在线学习网 4、撒上胡椒粉，淋入芝麻油拌匀，撒上葱花即可。
功效：此菜可补血益气，平补脾肾，用于月经延长则可起到补气调经的功效。
黄豆炖鳝鱼
材料：鳝鱼400克，水发黄豆80克，姜片、葱花各少许。
做法：1、鳝鱼斩小块加料酒、盐、鸡精腌渍至入味。
学习啦在线学习网 2、砂锅中注水烧开，放入黄豆，煮20分钟。放入姜片、鳝鱼块拌匀，加料酒煮15分钟至食材熟透。
3、放盐、鸡精、胡椒粉，拌匀出锅撒上葱花即可。
功效：此菜具有补气养血、温阳健脾等医疗保健功能，适合于气血不足、冲任不固所致的经期延长。
经期不宜服的八类药物
学习啦在线学习网 你的大姨妈有多挑剔?你知道她来的时候，你不能吃什么水果，不能做哪些事?这里，我们还要告诉你的是，有些药物你也不能随便吃。
治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。
2、抗凝血药：
抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。
3、止血药：
学习啦在线学习网 止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。
此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。
4、减肥药：
减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。
5、泻药：
泻药如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血，故经期应该禁用;其他肠胃动力药，也应该慎用或忌用。
学习啦在线学习网 6、性激素类药物：
学习啦在线学习网 女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。
7、甲状腺素制剂：
学习啦在线学习网 甲状腺素制剂可能会造成月经紊乱，经期应该禁止服用。
8、活血化淤的中药：
此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液学习啦在线学习网流动，因此会造成月经量过多。
看了经期延长吃什么好的还看了：
3.经期延长的原因
经期延长吃什么好 经期延长食谱及做法
