月经不调吃什么好 调理月经不调十大食疗方

　　不少女生减肥是通过节食来进行，要注意，这样容易引起营养不良外，还容易出现月经不调。引起月经不调的原因有多种，要如何调理月经不调呢?下面学习啦小编分享了调理月经不调十大食疗方 ，希望能帮助到你。

　　月经不调的原因

　　1、作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。

　　2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。

　　3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。

学习啦在线学习网 　　4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

　　5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

　　6、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。

　　7、节育环影响。节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。

　　调理月经不调的10大食疗方

　　1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

　　2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

学习啦在线学习网 　　3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

学习啦在线学习网 　　4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

　　5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

　　6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

　　7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

学习啦在线学习网 　　8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

学习啦在线学习网 　　9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

学习啦在线学习网 　　10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。

　　月经不调会影响排卵质量吗

　　月经不调是常见的妇科病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。

　　因此，月经不调卵子质量一般是不会受到影响的，但是月经不调还是要及时到医院进行相关检查，找到真正的病因，针对性治疗比较好，女性一旦出现月经不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。

　　长期如此，轻者会加速容颜衰老，严重者将导致妇科重症。而且，女性的月经是衡量女性身体健康的一个重要标准，很多婚后想要生育的女性如果月经不来也没有正常的怀孕学习啦在线学习网，特别担心的就是无法算准正常的排卵期。

　　女性的月经不调的情况，是由于体内的各项激素的水平失去平衡，体内的雌性激素的分泌得不到正常的排解，那么卵巢的功能就会表现的不足，体内的黄体功能也会随之而来下降，这些对于孕育的激素都存在着影响。

　　此外，卵巢功能的不足，体内的卵泡发育就会受到限制，卵泡的发育成熟就会受到一定的影响。如果长期性的月经不调的情况得不到任何的改善，那么体内的内分泌派系得不到有效的，就会影响到卵巢的正常产卵功能，体内没有正常的卵子排出。

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