春季预防感冒小常识 春季预防感冒的方法
春季如何预防感冒?春季是感冒和发烧学习啦在线学习网多发的季节，细菌和病毒都会更加活跃，传播的速度也会加快，那么春季如何预防感冒呢?小编整理了春季预防感冒的方法，希望可以帮助大家!
春季预防感冒的方法
1、按照气温增减衣服。
学习啦在线学习网 春天到来了，但是还带着冬天的惯性，天气在一段时间内都会出现变化无常的情况，有时候白天会比较炎热，到了夜晚又会感觉凉风阵阵，哪一天还是艳阳高照，到了第二天就可能阴雨连绵，温度骤降，这些都会给人们的身体带来一定的困扰，因为一旦伤风就非常容易感冒，所以，在这段时间内，一定要注意保暖，尽量穿的暖和一些避免感染风寒。
2、提升抵抗力和免疫力。
感冒都是细菌和病毒引起的，而现在通常的感冒初期都是病毒导致的，可能后来因为细菌的侵袭而变成炎症，无论是病毒还是细菌，对付他们最好的办法就是提升抵抗力和免疫力，也就是把自己身体内的这道万里长城建筑的更好，可以抵御一切外来的侵袭，那要建筑好身体的碗里长城是需要原料的，这种原料主要是蛋白质和维生素C，所以，在春天一定要想方设法补足体内的蛋白质和维生素C，含有蛋白质食物也很多，可以多选用，而维生素C在水果中广泛存在，多吃点水果就好，如果这些很难做到，那就直接补充品牌的营养素。
3、少去人群聚集痛风不好的场所。
因为感冒大都是通过呼吸道传染的，所以，人群聚集且空气不流通的场所，就会成为一个非常易感的场所，成人还可，尤其是老人和儿童，他们的抵抗力和免疫力相对较低，所以，去这样的场所就非常容易被传染。
4、平时可以多喝点醋饮料。
这是专家给我们的建议，因为醋有杀毒的作用，民间一直都有流传着“醋解百毒”的说法，而关于神奇“醋村”1800人20年无人患感冒的报道也证实了醋的保健学习啦在线学习网功效。所以，在早春时节，常饮醋或醋饮料是提高人体免疫力，也是增强体质的好方法。
5、学会每天清洗鼻子。
因为感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起，当鼻粘膜的抵抗力下降，病毒就长驱直入，引起感冒等疾病。所以，养成洗鼻腔的习惯，可以有效预防感冒。
居家防感冒15个锦囊妙计
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面
学习啦在线学习网 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
搓手
搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白开水
秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒学习啦在线学习网、消除体内废物的功效。
多吃“红色食品”
红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。
葱头饮料
学习啦在线学习网 葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。
姜蛋疗法
学习啦在线学习网 取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。
姜糖水
学习啦在线学习网 先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
醋熏蒸
每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。
体育锻炼
坚持进行体育锻炼，如散步、跑步学习啦在线学习网、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
预防流行性感冒
1、保持良好的个人及环境卫生。
2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
3、打喷嚏或咳嗽学习啦在线学习网时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
学习啦在线学习网 4、每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
学习啦在线学习网 5、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时，最好戴口罩。
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