怎样预防隐性更年期_隐性更年期的原因及治疗方法
隐形更年期常出现在现代的白领女性身上，它对白领的正常生活与工作造成大的影响，因此希望白领女性一定要做好预防，怎样预防隐性更年期呢？下面一起来看看吧。
预防隐性更年期的方法
首先，要意识到，工作的繁忙和生儿育女是每一位现代女性不可避免的事情，一定要自我宽慰，其实你遇到的情况和别人是一样的。不要觉得自己非要挣脱这种现状而过分的努力，这只是一个过程，经历过去了，一切都会好起来。
其次，不要因为工作的压力而紧张，焦虑，遇到情绪低落的时候可以让自己听听优美的音乐或看段幽默剧，缓解一下就会好很多。
再次，如果感觉身体很累了，就到室外呼吸一下新鲜空气，这样可以放松一下大脑，防止不良情绪的产生。也可以经常按摩一下头部，在办公桌上放一些具有提神醒脑，放松心情作用的精油，也很有效。
学习啦在线学习网 再其次，在闲暇之余，将自己的压力，苦闷与自己的好友倾诉，做到心中没有苦闷，不要压抑自己的情绪，这样你的好朋友会理解你，你也可以得到放松和缓解。
学习啦在线学习网 最后，在实在忍受不了的情况下，可以用自己的眼泪来缓解心中的压力和郁闷情绪。但一定要注意，哭过就不要想了，如果哭过了，还闷闷不乐，你的眼泪就白流了。
隐性更年期的原因
出现隐性更年期可能有以下几个原因：一是现代女性月经初潮的年龄提前了，平均为12.5岁，而原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。二是生育减少了，因为在怀孕、哺乳的几年时间内，卵巢是不排卵的，这就节省了很多卵泡。三是生活节奏加快，精神极度紧张，维生素、微量元素缺乏，体力活动减少，再加上肥胖、慢性病等原因，降低了原始卵泡对垂体激素的敏感性，闭锁卵泡的数量增加，成熟卵泡的数量减少，因此，更年期的年龄提前。
隐性更年期的治疗方法
隐性更年期的临床症状以植物神经功能紊乱为主，植物神经布满人体全身，其最大的特点就是不受意志支配，如心跳的快慢、血压的波动、体温的高低等，这些均为不受意志控制的自主调节。这时要重视自我保养，调节身心健康就显得尤为重要。注重健身应做到起居有规律，营养要均衡;注重健心要做到及时调节情绪，保持乐观的心情和积极的处事态度，在积极调节身心健康的同时配合益肾更年康以缓解和消除紧张情绪，通过调理心、肝、肾、肠胃的功能，使气血充盈，情志舒缓，增强人体的各项生理机能和内分泌抵抗外界环境变化的能力，增强免疫力，益肾 更年康配合养心 益脑 宁神丸适合更年期妇女起到除烦解闷，缓解情绪，调节身心健的作用。根据肾与各脏腑的关系及实邪的轻重，分清主次，灵活用药，调解好肾与有关脏腑的功能，使其气血阴阳趋于相对平衡。
猜你感兴趣：
3.如何度过更年期
怎样预防隐性更年期_隐性更年期的原因及治疗方法
