怎样预防前列腺增大
前列腺增大疾病在男性疾病当中也是有着比较高发病率的,这样的疾病发生之后会导致患者排尿次数增多,排尿困难,总之给人们带去的危害比较大,所以我们要重视做好的以前那些重大疾病的预防,先来了解前列腺增大的有效预防措施有什么?
预防前列腺增大的方法
1、防止感冒受凉
寒冷的冬季,前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保暖,预防感冒及上呼吸道感染。
学习啦在线学习网 2、避免久坐少动
久坐可致会阴部充血,使排尿困难,应提倡力所能及的文体活动,有利于症状减轻。
学习啦在线学习网 3、不要忍尿憋尿
忍尿憋尿会使膀胱过度充盈,膀胱逼尿肌张力减弱,甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出,夜间少饮水,以免熟睡后,膀胱过度充盈。
学习啦在线学习网 4、适量补充饮水
有些患者因尿频而不敢饮水,其实饮水过少可致脱水,尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制;晚间可适量减少饮水量。
5、严格禁酒
饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留,故应严格禁酒。
6、少食辛辣刺激食物
前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物及肥甘之品,应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜瓜果,保持大便通畅,可使症状减轻。
7、慎用壮阳食品与药品
如氯丙嗪、多虑平、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、安定类等,以减少前列腺充血的机会。
8、骑自行车
尽可能少骑自行车,因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位,使病情加重。
9、好心情
学习啦在线学习网 保持愉悦的心情,减少疾病的发生。
10、劳逸结合
学习啦在线学习网 不可过劳过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。
11、按摩小腹
前列腺增生要经常按摩小腹按摩小腹,点压脐下气海关元等穴,有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩,可促进膀胱排空,减少残余液。
12、保持清洁
男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能学习啦在线学习网下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
二、前列腺增大饮食注意事项
1.不能因尿频而减少饮水量,多饮水可稀释尿液,预防泌尿系感染及膀胱结石的形成。饮水应以凉开水为佳,少饮浓茶。
学习啦在线学习网 2.多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉、鸡蛋。
3.服食种子类食物,可选用南瓜子、葵花子等,每日食用,数量不拘。
学习啦在线学习网 4.绿豆不拘多寡,煮烂成粥,放凉后任意食用,对膀胱有热、排尿涩痛者尤为适用。
5.禁饮烈酒,少食辛辣肥甘之品,少饮咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性强的食品,并少食白糖及精制面粉。