孕妇喝什么汤好

　　在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。采用不同的骨头，熬出来的汤也有不同的效用，那么哪种汤最适合孕妇喝呢?孕妇应该喝什么汤好呢?下面是有学习啦小编为大家整理的孕妇喝什么汤好的内容，希望大家喜欢!

　　孕妇喝什么汤好

学习啦在线学习网 　　肘子骨熬汤最营养。这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。

　　脊椎骨熬汤最下火。如果用来做汤，选择连着尾巴的中后段更好。而前段其椎骨适合酱着吃。脊椎骨上带的肉本来就不多，而且含脂肪比较低，因此适合夏天炖汤喝。

学习啦在线学习网 　　牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被人体吸收，是各种肉质中最高的。

　　需要注意的是，熬汤时间并不是越久越好，一般来说1—1.5个小时就足够了。长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类汤对胃肠道有一定刺激，故孕妇不宜食用。

　　孕妇秋天喝什么汤好

　　鲫鱼香菇汤

　　材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

　　做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。

　　功效：补气、利水、消肿、改善小便不畅。

　　蛋黄莲子汤

　　材料：莲子、蛋。

　　做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。

　　功效：养心除烦，安神固胎。

　　孕妇补钙喝什么汤好

学习啦在线学习网 　　虫草花玉米大骨汤

　　1、准备材料。

学习啦在线学习网 　　2、干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟。

　　3、排骨洗净后用开水焯烫后捞出。

学习啦在线学习网 　　4、将玉米切成小段，和焯烫后的骨头一起放入砂锅内，放入姜片、葱结。

学习啦在线学习网 　　5、砂锅里加入足量的清水，再加入虫草花以及浸泡虫草花的水。

学习啦在线学习网 　　6、大火烧开后转中小火。

　　7、炖1、5小时，可以看到汤汁明显变黄，加入浸泡后的枸杞，再炖5-10分钟。

学习啦在线学习网 　　8、出锅前5分钟加盐撒葱花即可，可以看到汤汁金黄色，非常漂亮。

　　萝卜骨头汤

学习啦在线学习网 　　1、大骨入冷水过中，烧开去血水洗净备用

　　2、白萝卜去皮切滚刀小块，枸杞用温水稍微泡发

　　3、焯烫好的大骨放入电压力锅中，加入香叶和姜片，放入适量的水

　　4、按肉/鸡”键煮好，然后打开加入萝卜块，再次按肉/鸡”键，大约15分钟左右就成

　　山药黄豆肉骨汤

　　1、准备所有材料。

学习啦在线学习网 　　2、黄豆洗净，用水泡涨。

　　3、猪龙骨洗净，锅中水烧开，放入猪龙骨焯水，煮三分钟后捞出洗净沥干。

学习啦在线学习网 　　4、锅中放入焯水过的龙骨，倒入足量冷水，大火煮开后，撇去浮沬。

　　5、放些料酒，放入葱段和姜片。

　　6、倒入泡涨的黄豆一起煮。煮开后倒入一汤匙醋(有利于钙质的析出)。

　　7、大火煮开，维持大火煮十分钟，转小火煲一个半小时。

　　8、时间到开盖放入洗净去皮切成块的山药，再煮半个小时左右，起锅前10分钟入盐调味。

　　孕妇咳嗽喝什么汤好

　　雪蛤银耳冰糖盅

学习啦在线学习网 　　1、雪蛤用清水冲洗后，加水泡1小时泡透，去掉个别脏物，加姜片、清水上屉蒸10分钟去除腥气。

　　2、银耳用清水发涨好，清理干净后掰成小朵备用。

　　3、大枣洗净、去核，备用。

学习啦在线学习网 　　4、取炖盅，入净水，入所有材料，上屉大火蒸1小时即可食用。

　　枸杞银耳汤的做法

　　1、银耳先用冷水泡发二小时。

学习啦在线学习网 　　2、然后去掉银耳根，其他的用手撕成小朵。

　　3、然后放入汤锅中。

　　4、加入2升的水。

　　5、用中小火煮一个小时左右。

　　6、煮的时候火力一定要滚的，火力太小没有作用。

学习啦在线学习网 　　7、然后在半个小时的时候，加入冰糖。

　　8、临起锅前放入枸杞。