孕妇可以吃云吞吗 孕妇能吃云吞
学习啦在线学习网 云吞是广西、广东汉族小吃的一种,不同于于北方的“馄饨”,初期被归类为饼类之中。那么，孕妇可以吃云吞吗?下面学习啦小编分享了 孕妇能吃云吞，希望能帮助到你。
孕妇可以吃云吞吗
可以。
孕妇吃云吞可以提高食欲，促进消化，但注意要少放盐，而且馅料要适合孕妇吃哦。
产妇能吃云吞吗
可以。
云吞味道鲜美，可作为产妇饭后小吃，但注意应该清淡少盐，而且馅料的选择应避开寒性食物。
云吞
云吞是广西、广东小吃的一种，云吞与蛋面一起煮成的云吞面更是地道的广东小吃之一。
云吞的营养价值
学习啦在线学习网 云吞有丰富的蛋白质等营养元素，适当食用不仅可以改善食欲、补充能量，也能补充丰富营养。
孕期准妈妈宜吃的食物
宝宝智力提升秘籍
☛多吃增加胎脑细胞数量的食物
胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞。因此，准妈妈们要是能在这段时间多吃一些有助于增加脑细胞形成的食物，对胎宝宝的智力发育能起到很好的促进作用呢。
推荐智力食物：核桃、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑学习啦在线学习网细胞形成过程中所需要的氨基酸。
学习啦在线学习网 ☛补充促进胎脑速增的食物
从怀孕学习啦在线学习网第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时，准妈妈们宜多食用一些能促进胎脑速增的食物。
学习啦在线学习网 推荐智力食物：鱼类、花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等。
☛补充含铁元素的食物
铁元素对宝宝的大脑发育起到重要的作用，铁不足会导致胎儿智商低侠。因此，孕期准妈妈们要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。补铁可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物。
学习啦在线学习网 推荐智力食物：瘦肉、菠菜、猪肝、海带、蛋黄、鸡肉、牛肉
新妈孕期益智食谱
学习啦在线学习网 食谱一：小白菜鱼头汤
准备食材学习啦在线学习网：鱼头1个、小白菜300克、盐1茶匙、姜4片、胡椒粉少许、食用油1汤匙。
学习啦在线学习网 步骤1：将鱼头对半切，洗干净之后，备用。
学习啦在线学习网 步骤2：将小白菜放入水中浸泡约30分钟，然后用流水冲洗，掰开备用。
步骤3：热油锅，放入鱼头用小火煎，将鱼头煎到两面金黄。
步骤4：将煎好的鱼头放入汤锅中，倒入清水或者高汤，加入姜片，盖上锅盖，用大火煮开。
步骤5：然后换成小火慢炖1个小时。
步骤6：1个小时之后，放入小白菜。
学习啦在线学习网 步骤7：白菜煮软的时候，调入盐和少许胡椒粉，即可出锅盛入碗中。
小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，可以保证为身体的生理需要提供物质条件，并有助于增强机体免疫能力。
食谱二：核桃杂粮粥
学习啦在线学习网 准备食材：杂粮(花生、黑米、红豆混合)50克、核桃20克、大米50克、冰糖1茶匙。
步骤1：将花生洗干净。
步骤2：将红豆和黑米洗净，与花生一起浸泡清水约半个小时。
步骤3：锅中放入大米和杂粮米，倒入满八成锅的水，用大火煮开，一边煮，一边用筷子搅拌，避免糊锅。
学习啦在线学习网 步骤4：大火煮开后，换成小火。
步骤5：然后放入核桃仁。
步骤6：煮约30分钟后，放入冰糖后再炖10分钟左右关火，然后加盖焖10分钟。
步骤7：最后盛入碗中即可。
营养解读：杂粮含有较多的膳食纤维素，膳食纤维素经过代谢的作用，可以促进肠蠕动，预防和缓解便秘学习啦在线学习网。食用核桃则可以帮助人体补充蛋白质、维生素和矿物质，可以提高免疫力和补充精力。
食谱三：百合鸡蛋汤
学习啦在线学习网 准备食材：鸡蛋1个、百合半个。
步骤1：将百合洗干净，然后掰成小片，再清洗一下。
步骤2：锅中倒入两个饭碗量的水，煮开后，放入百合，煮约20分钟。
步骤3：鸡蛋稍微洗一下，然后磕入锅中。
学习啦在线学习网 步骤4：等到鸡蛋凝固关火。
步骤5：将百合鸡蛋汤盛入碗中，可根据个人口味调入冰糖或直接饮用。
营养解读：这道百合鸡蛋汤有滋阴润燥、清心安神的功效，对于缓解咳嗽也有一定的功效。
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