孕妇可以吃石榴吗孕妇吃石榴好不好孕妇吃石榴对胎儿有什么好处

时间：2017-02-08 18:14:05 炎玉700由分享

　　孕妇能吃石榴吗？孕妇可不可以吃石榴？孕妇吃石榴好吗？孕妇吃石榴有什么好处？石榴色泽艳丽，晶莹剔透喜欢水果的人都不会错过。石榴含有丰富的营养成分，对人体大有好处。怀孕的妈妈们是否可以吃石榴呢?一起来看看。

　　孕妇可以吃石榴吗

　　孕妇可以吃石榴。美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑学习啦在线学习网发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。

　　新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。所以孕妇可以吃石榴。不过不能过量，以防上火。

　　还有孕妇已成为贫血学习啦在线学习网高发的特殊人群。缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。专家们建议孕妇每天要摄取一定量的瓜果，而石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒(酒类孕妇请尽量远离)，具补血功能。

　　孕妇吃石榴的好处

　　1、孕妇一般都胃口不好。石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压学习啦在线学习网，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

　　2、石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏膜的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。可以说，石榴是孕妇预防腹泻的最好食物。

学习啦在线学习网　　3、石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效;石榴花则有止血功能，孕妈用石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

　　4、石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。

　　孕妇吃石榴上火吗

　　吃石榴会上火。石榴是一种奇异的浆果。性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。中医学习啦在线学习网提示您，石榴虽然好吃，但吃多了会上火，平日食用时应当注意宜忌。

　　中医认为，石榴之功有“四止”，即止渴、止泻、止血、止带。它的果实有甜有酸，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥。而酸石榴富含生物碱、丹宁等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，对痢疾、泄泻、便血等病症有辅助的食疗学习啦在线学习网作用，石榴花有较好的止带功效。但是，对于急性痢疾和急性胃肠炎引起的腹泻，不能随便吃。

　　适合孕妇的几种石榴吃法推荐

　　榨汁饮用

　　将石榴粒用榨汁机取汁，每天喝一杯，保护心脑血管。对老年人有益，对男性更有好处。刘友章称，据研究显示，成年人若能坚持每天吃一个石榴或饮用200-300毫升的石榴汁，其患心脏病的几率可减少50%以上。他建议市民从20岁开始每天坚持食用石榴或饮用石榴汁。

　　制作石榴醋

学习啦在线学习网　　将石榴粒放入玻璃瓶中，倒入酿造的白醋，没过石榴即可。再放入冰糖(依个人口味)，三个月后石榴醋即可饮用。刘友章说，石榴醋的营养丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素 C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴醋含碳水化合物、糖，其中维生素C的含量很高，而脂肪、蛋白质的含量确较少。

　　凉拌石榴花

学习啦在线学习网　　原料：保鲜石榴花200克，奶油生菜300克。

　　做法：石榴花用热水煮2～3分钟，过凉水备用，奶油生菜切丝拌入石榴花，放入香油、盐少许，鸡精少许，拌匀即可食用。

　　中医认为，石榴花可清肺泄热、养阴生津、解毒学习啦在线学习网、健胃、涩肠。经常上火或胃口不佳者，可多食凉拌石榴花。

　　石榴花炒酱肉

　　原料：保鲜石榴花200克，五花肉500克，韭菜少许，干辣椒少许。

　　做法：保鲜石榴花用热水煮1～2分钟，过凉水备用，油热放入五花肉翻炒，放入大酱炒至九成熟时，加入石榴花，翻炒几下，放入少许盐、韭菜，即可起锅。