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怀孕初期吃什么有利安胎保胎

时间: 张燕20 分享

  怀孕以后吸收的营养大多数都会输给腹中的胎儿,所以孕妇要注意饮食,不能随便的吃,那孕妇怀孕初期吃什么安胎呢?这是不少孕妇想要了解的内容,下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕初期吃什么有利安胎保胎,希望大家喜欢!

  怀孕初期有利安胎保胎的食谱

  1.清蒸砂仁鲈鱼:材料有砂仁10克,生姜10克,鲈鱼250克,精盐、麻油、料酒、味精各适量。先把砂仁捣碎放入鲈鱼腹中,在把生姜切成细粒放入鲈鱼腹中,放进一个能够装进鱼的碗中,在加调味品,适量的水、料酒、麻油、精盐、味精,在放入蒸笼内蒸熟即可。清蒸砂仁鲈鱼适用于孕早期的孕妇,此食谱有补中安胎的效果,还有醒脾开胃,利浊止呕的作用。

  2.安胎鲫鱼姜仁汤:材料有鲫鱼、生姜、春砂仁,将鲫鱼清理干净备用,在将生姜去皮洗净切丝备用,在将春砂仁洗净沥干研末备用,然后找一个炖盅,如果没有用炖汤的大锅也可以,先把鱼放入,在放进去姜丝盖上盅盖,隔水炖2小时加调味品猪油、精盐、味精,注意要少放味精,放完调料一会就可以食用了。安胎鲫鱼姜仁汤有安胎、止吐、醒胃的效果。对于孕妇早期的呕吐不止、胎动不安也有很好的治疗效果,此外,此汤还有增进食欲的效果,一些初期不喜欢食饭的孕妇,可以做着吃。

  3.杞子二肚汤:材料有枸杞子10克,猪肚100克,鱼肚30克,调料,先把猪肚洗净切片,在把鱼肚发开和杞子等同放锅中,直接加入适量的清水即可,煮到二肚熟后即成就能吃,饮汤食肚及杞子的时候可用调味品拌服去吃。杞子二肚汤有补血,滋阴,安胎的效果。

  4:鲤鱼粥

学习啦在线学习网   鲤鱼一直都是一种对于准妈妈们来说非常好的一种养胎的深海鱼类,要是将鲤鱼熬煮成粥,准妈妈们当做早餐来经常食用,这样保胎效果就更好呢!

  做这道粥之前,准妈妈们需要准备一条活的鲤鱼,大约500克左右,以及25克左右的苎麻根,50克左右的糯米,还有一些葱姜油盐等调味料。准备好这些食材学习啦在线学习网后,准妈妈们就可以开始烹饪了。首先,准妈妈们需要将鲤鱼去鳞,清理干净鲤鱼的肠子等杂物,并且洗干净之后备用。接着准妈妈们需要开始处理苎麻根了,先加入200克的水,然后将其煎煮至汤汁残余100克左右,就可以将其去渣留汁,直接加入鲤鱼汤中,并加入糯米和适量的葱姜油盐后,一起放入锅中熬煮成稀粥就可以了。这道粥对于帮助准妈妈们安胎保胎,效果可是非常棒的。准妈妈们可以早晚以这道粥作为主食,每天食用,坚持一段时间之后,其帮助准妈妈们安胎、止血、消肿,防止准妈妈们胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿等的功效可是非常好的哦!

  5:黑豆糯米粥

  粥类食物一直都是准妈妈们可以坚持每天食用的食物,既好消化,又能给予准妈妈们不少的营养。准妈妈们需要准备60克的糯米以及30克的黑豆,接下来首先需要将黑豆、糯米清洗干净,然后将它们放入锅内,加入适量的水,用温火将其煮成粥就可以了。这道粥在帮助准妈妈们补中益气,健脾养胃,补血安神,益肝肾之阴的功效上可是非常棒的,不妨试一试哦!

  6:黄酒蛋黄羹

学习啦在线学习网   这道菜肴也是准妈妈们安胎保胎的佳品,准妈妈们需要事先准备好5个鸡蛋黄,50克的黄酒以及50克的食盐。准妈妈们开始烹饪这到菜肴的时候,首先需要将鸡蛋黄、黄酒加水适量,并且搅拌均匀,然后可以根据您平日里的饮食习惯,适当加一些食盐,将其一起放入锅中炖煮一个小时就可以啦!这道菜肴能够帮助准妈妈们温补肝肾,安胎,是非常美味又营养的食物呢!

  怀孕初期安胎保胎的方法

学习啦在线学习网   注意休息,不能操劳

  很多女性朋友在刚怀孕的时候,没有发现自己已经怀孕,还一直过于操劳,这样就会容易导致流产!这些案例相信,不少见!在怀孕的初期,很容易犯困和疲惫,因此需要多多休息,不能太过操劳,不然就很容易到知流产!特别是很粗重的家务,就更是不能做!

  不能乱吃药物

  很多朋友以为怀孕就要多吃保胎药和一些什么营养的药物,其实只要没有流产的征兆,是不需要吃药物,就算吃药也应该是在医生的知道下服用,而不是随便相信一些民间的说法,吃一些所谓的保胎药,很多时候就是因为乱吃药,导致流产的悲剧发生!

  保持愉快的心情

  妈妈的心情很容易影响肚子里宝宝的心情,所谓母子连心,说得确实有道理的!在怀孕的时候,心情容易受到影响,也会发生一些焦躁的情绪,这些都属于正常的。可是妈妈们要学会控制自己的心情,不能让负面情绪蔓延,需要好好的调整心态!因为不好焦虑的情绪会加速体内的血液循环,会造成流产的悲剧,所以学会控制心情和情绪非常重要!

怀孕初期吃什么有利安胎保胎

怀孕以后吸收的营养大多数都会输给腹中的胎儿,所以孕妇要注意饮食,不能随便的吃,那孕妇怀孕初期吃什么安胎呢?这是不少孕妇想要了解的内容,下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕初期吃什么有利安胎保胎,希望大家喜欢! 怀孕初期有利安胎保胎的食谱 1.清蒸
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