11个月宝宝缺锌症状是什么

时间：2017-02-10 17:22:52 妙纯901由分享

　　随着婴儿一天天长大，单纯的乳品喂养已经不能满足生长的需要，这时候就需要添加辅食学习啦在线学习网。相比起蔬菜类这种素食品来说，肉类等荤食品中的含锌量要更为丰富，且更容易被人体所吸收。那么11个月宝宝缺锌有什么症状?

　　11个月宝宝缺锌症状

　　1、免疫力低下，反复感染：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗;

学习啦在线学习网　　2、生长发育缓慢;身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤;

　　3、智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

学习啦在线学习网　　4、食欲减退：挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食;

　　5、异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

　　6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

　　7、皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

　　8、其他：烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。如果这样的话到医院抽血查微量元素，可以确定，如果是却锌的话除了上面说的食补以外可以喝补锌的口服液，效果也不错提高宝宝免疫力可补锌

学习啦在线学习网　　6个月内宝宝的免疫力主要来源于母乳，6个月后母乳为宝宝提供免疫力显得有些力不从心，从辅食中获得免疫力，对宝宝来说很必要，它会使宝宝的免疫系统更完善。锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进宝宝生长发育与机体组织再生，并帮助宝宝提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。个月内吃母乳的宝宝不易缺锌，6个月以后宝宝活动量加大，出汗量增多，锌就容易随汗液流失，宝宝易出现缺锌的症状，如头发枯黄、食欲不佳等。

　　11个月宝宝补锌吃什么好

　　1.坚持母乳喂养

　　母乳的营养学习啦在线学习网极高，温度适宜，且婴儿对母乳的吸收量也很高，而锌的吸收量更是高达42%。所以母乳喂养对锌元素补充十分有利。

学习啦在线学习网　　2.补充富含锌的食物

　　据调查，动物性食物含锌量远高于植物学习啦在线学习网性食物，且锌的吸收率也高。其中，牡蛎、鲱鱼锌含量最高。建议家长多给孩子吃瘦肉、猪肝、鱼等动物性食物，这类食物锌含量高。如果宝宝采用人工喂养，从出生后4个月起，家长应特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。

　　3.饮食搭配均衡

学习啦在线学习网　　锻炼宝宝养成不挑食的好习惯，同时注意蔬菜、水果营养的均衡，不挑食、不偏食，

学习啦在线学习网　　这样宝宝才不容易缺锌。

　　4.推荐爱“锌”餐

　　(1)肉蛋羹(适合6个月以上宝宝)

　　食材：里脊肉、鸡蛋。

　　做法：

学习啦在线学习网　　a.将肉剁成泥;

　　b.鸡蛋打入碗中，添加与鸡蛋液同样量的白开水;

学习啦在线学习网　　c.将剁好的肉泥放入鸡蛋液中，放些许盐，按一个方向搅拌均匀;

　　d.蒸15分钟，出锅，依个人口味淋上香油、香菜。

　　(2)肝泥(适合10个月以上宝宝)

学习啦在线学习网　　食材：鸡肝或者猪肝适量。

　　做法：

　　a.鸡肝或者猪肝放在锅中，倒水，水量盖过肝，放少许盐，煮熟;

　　b.切碎末后拌入白粥或者米饭中，让宝宝食用。

　　(3)牡蛎汤 (适合1—2岁宝宝)

　　食材：新鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜。

　　做法：

　　a.提前将鲜牡蛎浸泡至少2小时，待牡蛎吐出泥沙;

　　b.将牡蛎肉洗净，切片;

　　c.紫菜、清汤、牡蛎肉、葱花、姜丝一起入锅蒸，蒸约30分钟;

　　d.调入精盐、胡椒粉、绍酒，拌匀即可食用。

　　(4)果仁粥 (适合2—3岁宝宝)

　　食材：大米、花生、核桃仁。

　　做法：

学习啦在线学习网　　a.花生与核桃仁提前剁碎，待用;

　　b.将大米、花生分别洗净，一同煮粥;

学习啦在线学习网　　c.粥煮至八成熟，放入核桃仁，煮熟即可食用;

　　d.可依据宝宝口味在果仁粥中加入适量白糖。

　　11个月宝宝补锌注意事项

　　1.药物补锌需慎重

　　使用药物进行补锌，一定要在专业医生的指导下进行。不可盲目服用补锌剂，切记遵医嘱。一般情况，补锌类药品不可连续服用2~4个月，即使遵医嘱服药，也应及时复查，合理安排服药、停药时间。

学习啦在线学习网　　2.警惕过量补锌

　　锌属于人体中的微量元素，补锌一定要适度。凡事过犹不及，摄入过量锌元素，百害而无一例，严重者甚至引起锌中毒。出现恶心、腹泻、呕吐等不适症状，甚至引发贫血、心脑血管疾病等。另外，过量补锌会干扰其他营养的正常吸收，反而适得其反。详细说来，宝宝不缺锌却持续补锌，容易引起代谢紊乱，而体内有过量锌元素难以排出体外，可能抑制人体对铁、铜、钙等其余营养素的吸收，引发其他疾病。正确的做法是，应该将锌元素控制在合理范围内，适度调整。

　　3.钙锌不能同补

学习啦在线学习网　　钙锌不能同补的原因在于：钙元素会与锌争夺运输载体。若一定要同时补充，两者之间也应当有一定的时间差，最少为30分钟，这样才不会因为载体不足而造成吸收不合理。

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