日常如何预防痔疮 预防痔疮的四个日常方法
痔疮学习啦在线学习网对于我们生活的影响是非常大的。那么你知道我们要怎么做才能够预防痔疮吗?下面学习啦小编分享了预防痔疮的四个日常方法,一起来制作吧。
预防痔疮的四个日常方法
1、避免长时间坐立,长时间坐立是痔疮的高发人群,患上痔疮的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免长时间保持同一个姿势,有工作的需要的人群,可以适当进行一些活动,帮助血液学习啦在线学习网循环,更好的预防痔疮。
2、及时治疗慢性疾病,很多慢性疾病对身体造成影响,长期的侵蚀会导致肛肠学习啦在线学习网部位出现病变,也会应发痔疮。因此病患要想远离痔疮,需要及时正确的治疗,来帮助远离痔疮。
3、预防便秘,便秘是最常见引发痔疮的原因。在日常生活中,要注意个人饮食的合理性,尽量减少不好消化学习啦在线学习网的食物。同时要注意保持良好的排便习惯,及时的进行排便。
4、积极地锻炼身体,增强自身的免疫能力,提高对疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益于身心健康的活动,都是可以有效地预防痔疮的发生的。
生活中预防痔疮13种方法
学习啦在线学习网 1、多摄取水分及纤维
便秘是造成痔疮的最大诱因,因此,为防治便秘,须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类,都是好的选择。
2、控制体重
体重过重的人较易出现痔疮,因为他们的下肢承受较大的压力。也因此,他们也较容易发生静脉曲张。
3、清洗干净
当你排便完毕,你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净,这点相当重要。有些卫生纸很粗糙,有些则含刺激性的化学学习啦在线学习网成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器,每次便后进行冲洗。
4、润滑肛门
学习啦在线学习网 一旦你增加纤维及水分的摄取量后,你的粪便将变得较软,也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林,进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林,涂在肛门内半寸处。
5、使用药物
市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂。虽然,这些药物通常不会使你的问题消除,它们大都属于局部止痛剂,但可以缓解部分不适。不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛,它们会加重出血。
6、勿长时间端坐不动
学习啦在线学习网 不要连续几个小时坐在椅子上不动,即使必须如此,也应每小时至少起身活动5分钟。
学习啦在线学习网 7、勿蹲马桶太久
学习啦在线学习网 每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟,尤其不要一边厕所一边看书,这是极不卫生的习惯。
8、勿提重物
提重物或费力的运动,就好像排便时用力过猛一样,如果你容易发生痔疮,应避免过度地出力。
9、勿抓挠患部
学习啦在线学习网 痔疮患部可能会发痒,但勿用抓痒来缓解不适,那样会损害直肠脆弱的静脉管壁,使情况更糟糕。
10、用手推入
有时候,痔疮指的是肛门内膜向外突出,而非静脉肿大。假使你出现这种外突性痔疮,不妨试着将它推回肛门内。垂在外面的痔疮容易演变成血块。
11、坐温水浴
学习啦在线学习网 将你的臀部泡在温水中,也许是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的血液循环,有助于收缩此处肿大的静脉,并且能止痛。
12、坐在圈形的蛰枕上
这种中空式的坐垫,颇适合需经常久坐的人,尤其是当你的痔疮发作时。
13、孕妇如何防治痔疮
孕妇尤其容易发生痔疮,部分原因是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方(使血流受阻)。假使你怀孕,治疗痔疮的方法是,每4—6小时,用左身侧躺20分钟左右。这样可减轻下半身重量对重要血管的压力。
治疗痔疮的民间偏方
1、僵蚕7个,藕500克,红糖适量
〔制法]将藕洗净切片,与僵蚕、红糖放锅巾加水煎煮至藕熟即可。
[服法]吃藕饮汤,顿服,连服7天。主治:湿热型痔疮。
2、新鲜韭菜1把
[制法〕将韭菜洗净,放人锅中加水适量,盖上中间有孔的锅盖煎煮。
学习啦在线学习网 用法:以从锅盖孔中冒出的蒸汽熏患部15分钟,再用此水擦洗患处。〔主治〕痔疮。
3、南瓜适量
[制法]将南瓜洗净切块人锅加水煎煮即可。
用法:趁热洗熏患处,每口2次。主治:内痔。
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