哪些人易得脂肪肝 什么人容易患上脂肪肝

　　许多人认为，肥胖者容易患脂肪肝，患脂肪肝的也一定是胖人。但事实上，肥胖人群中合并脂肪肝的只有50%左右，而很多瘦人也查出有脂肪肝。脂肪肝的相关知识由学习啦小编来为大家介绍!

　　哪些人易得脂肪肝

　　1、肥胖：肥胖程度与脂肪肝及脂肪肝炎的发生率及其程度均明显相关。体重骤减5kg/月者可动员脂肪组织游离脂肪酸入肝增多，并刺激胰岛素分泌增多，也易发生脂肪肝及脂肪性肝炎。文献报道52%-80%肥胖症患者患有脂肪肝。

　　2、糖尿病：糖尿者的脂肪肝发病率为21%-78%(包括1型和2型糖尿病患者)，而在肥胖伴2型糖尿病患者中，脂肪肝的发病比例更高，占50%-70%,大多为中度以上，并且多数在肥胖2型糖尿病的前期或早期就已出现脂肪肝。

　　3、高脂血症：近年来，高血脂症的发病率逐年上升，已成为诱发脂肪肝的最主要因素，在高血压学习啦在线学习网高血脂患者中非酒精性脂肪肝较一般人群明显增高，即使在非肥胖、非糖尿病的高血压高血脂患者中，脂肝的发生率是年龄、性别、体重相匹配人群的2-3倍。

　　4、嗜酒：在我国，每日摄入乙醇40g连续5年以上或连续5d每日摄入乙醇大于80g即可导致脂肪肝。

　　5、有服药史：很多药物会降低肝脏的代谢能力，比如激素及抗心律失常药物胺碘酮，会导致脂肪在肝内堆积，形成脂肪肝。

　　改善脂肪肝的方法

　　值得庆幸的是，作为一种可逆性疾病，即便是中度脂肪肝，也有机会完全改善。

　　1、找出病因。这样可有的放矢采取措施，如饮酒者应戒酒;营养过剩、肥胖者应严格控制饮食;尽量避免服用加重脂肪肝的各种药物。

学习啦在线学习网 　　2、科学治疗。接受详细检查，对症治疗，才能真正治好肝病。

学习啦在线学习网 　　3、合理膳食。每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，少吃肥肉和油炸食品，不吃零食，睡前不加餐。

　　4、适当运动。促进体内脂肪消耗，进行登山、仰卧起坐或跑步等有氧运动。

　　脂肪肝调养食谱推荐

　　1、黄豆白菜

　　黄豆60g，白菜干45g，煎服。黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病患者。

　　2、山楂肉片

　　猪后腿200g，山楂片100g，荸荠30g，鸡蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。适用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

　　3、菠菜猪肝汤

学习啦在线学习网 　　菠菜100克，猪肝100克，油、盐、味精等调料适量。按常规制汤。每日1剂，连服20日。补肝养血，调中下气。

　　4、芹菜炒香菇

　　芹菜400g，香菇50g，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。适用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化患者。

　　5、海带陈皮萝卜汤

学习啦在线学习网 　　海带25克，白萝卜250克，陈皮2片，调料适量。海带、白萝卜洗净，切丝，与陈皮一起加水煮汤，加调料调味。喝汤，吃萝卜、海带。每日2次。

　　6、首乌肝片

　　首乌液20ml(制首乌6g，开水20ml)，鲜猪肝250g，水发木耳25g，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。适用于高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老年体虚便秘患者。

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