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养肝护肝的中药配方

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  如何才能有效的养肝护肝呢?到了春季,这是最适宜养肝护肝的季节,养肝护肝对许多人来说是一项必修的功课,以下是学习啦小编为你整理的养肝护肝的中药配方,希望能帮到你。

  养肝护肝的中药配方

  柴胡15g 黄苓15g 炒白术12g

学习啦在线学习网   当归12g 白芍15g 茯苓20g

  香附12g 生地20g 蝉衣

学习啦在线学习网   10g 郁金15g 合欢皮15g 夜交藤30g

  丹皮10g 炙甘草10g

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  丹皮10g 炙甘草10g

  养肝护肝的其他中药配方

  水:多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  中药:中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可用菊花泡茶等都可护肝。

  辣木籽:天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中,先喝一口后,吃昌弘辣木籽一至三粒(剥壳食内籽)后再喝多量的水,个把月后会感觉养肝护肝的效果是不错。

  心情:要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。

  饮食:养肝护肝饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

  运动:最后一个护肝秘方是加强锻炼,提高自身免疫力,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长,减轻肝脏负荷。

养肝护肝的中药配方

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