手脚冰凉的中药方

　　有许多女性到了冬天或者天气稍微转凉都会有手脚冰凉的情况出现，有些人甚至是不管穿的再多出门都会直哆嗦，那么该如何治疗这让人头疼的手脚冰凉呢?民间有许多有效的小偏方，你是否有尝试过?以下是学习啦小编为你整理的手脚冰凉的中药方，希望能帮到你。

　　手脚冰凉的中药方

学习啦在线学习网 　　方法1：艾条隔姜疚命门。将生姜切片，贴在后腰的命门上，将艾条点燃，隔姜疚命门。每次10-15分钟。疚之前需要先喝一杯热水，疚结束后能排尿最好。

学习啦在线学习网 　　方法2：热盐隔姜疚命门。将大粒盐放铁锅里炒热，用棉布袋包好。将生姜捣烂成泥，抹在命门上，盖个毛巾，净炒热的包好的热盐捂在毛巾上，疚10-15分钟。疚之前需要先喝一杯热水，疚结束后能排尿最好。

　　注意事项：

　　1、一定要空腹疚。疚之前喝杯热水。

　　2、有时间的下午4点和晚上8点各疚一次，没时间的疚一次也中。

　　食材：

学习啦在线学习网 　　大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量

学习啦在线学习网 　　做法：(2-3人份量)

　　1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。

学习啦在线学习网 　　2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。

学习啦在线学习网 　　3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。

　　蔻蔻心得：

　　1、“滩枣”煮出来的汤最好喝。我这次用的是家里存货的哈密大枣，皮煮出来有不易察觉的微苦。金丝小枣还是留做点心吧。当然蜜枣也不行。

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　　治疗手脚冰凉的生活小偏方

学习啦在线学习网 　　1、勤运动.勤甩手

　　建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔

　　你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。

学习啦在线学习网 　　2、多补充维他命E

　　维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。

　　3、培养吃辛辣食物的习惯

学习啦在线学习网 　　辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰

　　4、常吃温补食物

学习啦在线学习网 　　如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆……等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。