女人脾胃虚弱怎么调理药方
相信每个人都不愿意快速的老去,特别是对爱美的女性来说,变老真的是件很恐怖的事情,中医学习啦在线学习网认为,女性易老是因为脾虚,下面我们就来了解下怎么养脾抗衰老。以下是学习啦小编为你整理的女人脾胃虚弱怎么调理药方,希望能帮到你。
女人脾胃虚弱怎么调理药方
脾有运化食物中的营养物质和输体内水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,易生湿气同时产生痰多现象,或发生失血等症。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。
脾虚症状——身体消瘦,肢软乏力。防治体瘦先要排除甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。
进补原则:很多身体瘦弱的女性都存在挑食和偏食现象。因此,首先应改掉不良习惯,增加膳食摄入量,膳食应丰富多样,多吃碳水化合物。此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。平日里可多吃些健康的零食,如花生、奶糖等。胃肠功能较弱的瘦弱女性,可选择鸡、鸭、鱼及动物学习啦在线学习网肝脏食用。体瘦之人,多阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。
核桃牛乳饮、蜂蜜饮料、海参膏、龟肉百合红枣汤、甲鱼滋肾羹、银耳鸽蛋、百合鸡子黄汤等都是身体瘦弱的女性的食疗佳品。阴虚往往内热,体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
养脾可以多吃这些食物
学习啦在线学习网 莲子:味甘涩,性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻,食欲不振。
菜油:味辛,性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运,食少乏味,肠燥便秘等症。
狗肉:味咸,性温。有补中益气,补肾学习啦在线学习网助阳之功。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛胀满,饮食减少之症。
鸭肉:味甘咸,性平微寒。有滋阴养胃,补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起,或便溏、腹泻者不宜。
鲫鱼:味甘,性平。能益脾开胃,利水除湿。适用于脾胃虚弱,少食乏力,或呕吐、干哕。
学习啦在线学习网 黄花鱼:味甘,性平。可补虚,开胃。凡小儿久病体虚,面黄消瘦,饮食减少者,皆可食用。但体胖有内热者慎服,多食易发疮助热。