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补肾壮阳汤的做法_什么汤可以补肾壮阳

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  很多汤具有补肾壮阳的神奇功效,那么,补肾壮阳汤怎么做呢?什么汤是可以补肾壮阳的呢?下面将由学习啦小编告诉大家补肾壮阳汤的做法,仅供大家参考!

  补肾壮阳汤的做法

学习啦在线学习网   一、肉苁蓉羊肉汤

  肉苁蓉素有“沙漠人参”的美称,历代养生学家不来将其当成延年益寿补肾之良方,其具有抗疲劳、抗衰老、补肾壮阳之功效。

  推荐做法:交款20克肉苁蓉同500克羊肉一起炖汤,炖至羊肉烂之后,即可依据个人口味加入大蒜、生姜、食用盐等调味品即可。

  饮食注意:建议吃完肉苁蓉羊肉汤之后,不要喝茶,特别是浓茶,否则很容易引起便秘

  二、黄豆芽炖豆腐

  豆腐是老百姓餐桌上一款常见的食物,中医认为将豆腐与其它食物配伍可有助于养阴血,促肾阳,强身健体之功效。

  推荐做法:用豆腐同黄豆芽一起炖食,当佐餐食材食用。

  饮食注意:在选用豆腐时最好选择卤水豆腐。

学习啦在线学习网   三、杜仲党参乳鸽汤

学习啦在线学习网   《本草经集注》中关于杜仲有这样的记载,认为杜仲是具有补肾,促腰健、防遗精、温阳益气、补肾填精之功效。因此建议男性朋友日常常吃杜仲。

学习啦在线学习网   推做法:净鸽一只,(或光鸡半只),然后同杜仲一起隔水炖汤两个小时,等肉烂了即可依据个人口味加入各调品。

学习啦在线学习网   饮食注意:在选购买杜仲时一定要选择里面有像纤维一样的白丝的杜仲。

  四、甲鱼枸杞百合汤

  甲鱼素来就是滋阴补肾之必备良品,枸杞子也具有清肝解毒、补肾益精、明目上之功效。

  推荐做法:将甲鱼提前处理干净,然后同 20克枸杞子、10克百合一起炖汤。此汤建议隔水炖,可用先大火将其炖开之后在改小火慢炖2个小时。

学习啦在线学习网   饮食注意:甲鱼枸杞子百合汤是最适合男性补肾的一道汤品。但是当前甲鱼不好得,因此要注意预防买到假冒之产品。

学习啦在线学习网   五、灵芝蜜枣老鸭肉汤

  灵芝素有美容、滋阴补肾之功效,尤其适用于身体虚弱之人,事实上用灵芝、同蜜枣、鸭肉一起炖煮搭配有利于身体健康学习啦在线学习网,具朋养阻止喘、滋补肝肾之功效。

学习啦在线学习网   饮食注意:在烹煮鸭肉时最好把鸭肉皮去掉,或者喝汤过程中去掉那层油。

  六、核桃杜仲炖猪腰

  依据中国人以形补行的说明,猪腰是最有益于肾脏健康的。中医认为猪腰具有补肾精、治腰疼,保持男性性功能学习啦在线学习网的作用。而杜仲也具有补肝肾等功效。

  推荐做法:将20克杜仲、一对猪腰、20克核桃一起炖汤。

  食疗学习啦在线学习网建议:此汤具有滋补肝肾、强身健体之功效,特别适用于经常熬夜之人。

  补肾壮阳的食物

  1、干贝滋阴补肾

  又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  2、鲈鱼补肝肾。

  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  3、栗子补肾壮腰。

  性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

学习啦在线学习网   4、山药润肺益肾。

学习啦在线学习网   味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  5、枸杞子补肝益肾。

  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  6、黑芝麻润肠补肾。

  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

  7、核桃补肾益精。

  核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

学习啦在线学习网   8、何首乌补肾养血。

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  补肾壮阳不能吃的食物

  1、腌制类食品

  腌制类食品加工过程中会加入很多盐,盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质,可能产生如亚硝酸胺等有害物质。常吃对身体不利,可诱发癌症,也可以引起男性阳痿。

  2、酒精饮料

  过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。这一方面是由于酒精直接妨碍了睾丸生产睾酮,而另一方面由于在酒精刺激下,肝脏会加快对睾酮的处理,许多睾酮被分解转达变成其他物质。

  3、霉变食物

  粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后,轻则发生腹泻呕吐、头昏眼花等症状,重则诱发阳痿早泄、早衰,甚至癌变。

  4、含过氧脂质的食物

  油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物,对人体是十分有害的。如果摄入过量的过氧脂质,可以损伤人体内某些正常的代谢酶系统,促使大脑早衰或导致痴呆。


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补肾壮阳汤的做法_什么汤可以补肾壮阳

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