学习啦_养生学堂>疾病大全>妇产科>中医妇科>子宫疾病>

子宫疾病有哪些预防方法

时间: 映芳735 分享

  女性子宫的健康离不开日常的保健。那么对于女性朋友来说,子宫疾病有哪些预防方法呢?接下来,学习啦小编跟你分享预防子宫疾病的方法。

  子宫疾病的预防方法

  1、积极避孕

学习啦在线学习网   据调查,堕胎3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显着增加。

学习啦在线学习网   如果反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。

学习啦在线学习网   2、不要纵欲乱性

  性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性学习啦在线学习网关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性生活,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。

  3、严防产后(产后食品)宫脱

  产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

  4、减少高脂食物

  高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照最新推出的41金字塔膳食结构来摄取必要的营养学习啦在线学习网。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

学习啦在线学习网   5、注意观察月经、白带是否正常

  如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗。

  6、注意月经期间绝对不要进行性生活

学习啦在线学习网   女性朋友要注意月经期间绝对不要进行性生活。专家表示,月经期间女性体内抵抗力虚弱,性生活极容易造成宫腔感染,甚至受到精子的刺激而产生抗体。而且,在经期性生活会造成经血逆流,容易形成子宫内膜异位,而这些情况都会导致不孕的发生。

学习啦在线学习网   7、月经初潮迟的女性注意不要早婚

  预防子宫疾病导致的不孕,月经初潮迟的女性要注意不要早婚。女性的月经初潮来得比较迟,甚至在18到20岁后才出现月经,这说明发育比较迟,生殖系统的功能也比较弱。这类女性朋友,要注意日常的调理,还要多锻炼身体,注意不要早婚,尽量晚婚。

  8、注意随时留意内分泌和新陈代谢

  注意随时留意内分泌和新陈代谢,是预防子宫疾病导致的不孕的方法之一。专家指出,女性朋友要注意自己的内分泌情况,尤其是对于青春期和刚成年的女性,这个时候内分泌对身体的影响是非常大的。如果不注意休息和饮食,造成内分泌失调,也会引起子宫的各种疾病,甚至出现不孕症。

  女人保养子宫的注意事项

  1、激素惹祸,谨慎拜访美容

  如果你还不到35岁,月经正常、皮肤光滑,就不要频繁去美容院。世界卫生组织调查发现,很多美容院为了追求“速白”效果,在自制的所谓“天然”面膜学习啦在线学习网等产品中加入大量雌激素,会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院,可以自己带保养品去,这样就不用顾虑产品中的激素超标。

学习啦在线学习网   2、性伴侣数量别太惊人

  性伴侣一多,宫颈就危险!女人拥有3个以上性伴侣,患宫颈炎症的危险会增加一倍。并不是做爱次数导致宫颈炎,而是男人的黏液进入女人体内后,宫颈会产生一定适应性,但当黏液种类太多,宫颈会失去适应力,一不小心就会有炎症。

学习啦在线学习网   3、吃深海鱼呵护子宫

  吃鱼的女人美到老!秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

  4、每周游泳两小时提升宫缩力

  游泳不仅能减肥,对子宫更有好处!运动医学专家说,游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时,宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛,还能让你将来的分娩也变得轻松许多

  5、经常更换避孕方法

学习啦在线学习网   研究显示,连续服用长效避孕药8年以上,女人体内荷尔蒙会“钝化”,引起内分泌紊乱,增加患子宫肌瘤的危险,因此服用同一种避孕药不要超过8年。专家建议,每年改变一次避孕方法,可以更好地保护子宫内膜。

  保养子宫可以吃的食物

  1、白萝卜

  白萝卜不仅是一道蔬菜,还是一剂良药,民间称白萝卜为地下小人参,这些由于白萝卜水分含量高,还有大量的维生素C和矿物质。

  医学证明,白萝卜有良好的防癌功效,能够有效抵制癌细胞的生长。因此,为了预防子宫疾病,女性朋友可以多食用白萝卜。

  2、谷类食物

  谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,其中维生素E不仅有抗氧化作用,还能够促进子宫细胞生长,对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

  其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质,有保护子宫正常发育的功效,女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

  3、坚果类食物

  坚果有植物精华之美称,营养丰富,蛋白质高,跟豆类食物可以相媲美,坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

  但是坚果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用坚果,避免肥胖。常见坚果有:杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

  4、温性水果

  女性朋友滋补身体,调养子宫,适宜吃温性水果,忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素,还能温补内脏,调节内分泌,是女性子宫自我保健好食物。


猜你喜欢:

1.妇女常见病防治知识

2.女性疾病有哪些预防常识

3.常见疾病预防方法

4.山鸡疾病的预防方法

5.夏季疾病预防知识有哪些

子宫疾病有哪些预防方法

女性子宫的健康离不开日常的保
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 子宫癌晚期症状和护理措施
    子宫癌晚期症状和护理措施

    学习啦在线学习网由于子宫癌早期症状不明显,等发现时已经到癌症晚期了。子宫癌晚期怎么办?子宫癌晚期有哪些症状呢?下面就是学习啦小编给大家整理的子宫癌晚期症状和

  • 子宫癌的症状表现及治疗预防方法
    子宫癌的症状表现及治疗预防方法

    子宫癌是危害女性健康的疾病之一,属于恶性肿瘤。根据最近统计,每年国内死于子宫癌的女性有十万之多。子宫癌有什么症状表现?下面就是学习啦小编给大

  • 子宫癌晚期能活多久
    子宫癌晚期能活多久

    学习啦在线学习网子宫癌晚期怎么办?子宫癌是妇科最常见的恶性肿瘤之一。是指发生在子宫阴道部的恶性肿瘤。如果子宫癌晚期还能活多久呢?下面就是学习啦小编给大家整

  • 子宫癌能治好吗
    子宫癌能治好吗

    子宫癌是女性高发的恶性肿瘤之一,很多知名人士也是因为这个疾病死亡的。那么子宫癌能治好吗?治疗子宫癌的方法有哪些呢?下面就是学习啦小编给大家整

36546