产后坐月子要注意什么
月子是产妇修复自己摆脱病痛的好时机，月子需要好好地做好的，这样对身材的恢复和身体相关疾病有很多好处，下面是小编整理的坐月子注意事项，供大家参考。
坐月子注意事项
学习啦在线学习网 一、传统坐月子：卧床忌走动
佳佳在辛苦怀胎十月之后，终于顺利把宝宝生出来了。本以为生完孩子会轻松一点，谁料，婆婆开始三令五申，这个不行，那个不让。最让佳佳无法忍受的是，卧床休息。
刚生完孩子的前几天，确实是四肢无力，需要休息，可是在床上躺了一个星期之后，佳佳就觉得房间如同牢房了。偶尔趁着婆婆不注意，佳佳就会起身散步一下，但在婆婆的监控之下，佳佳甚至没法离开房门半步。
产妇做月子需注意什么 月子的不同周期症状
学习啦在线学习网 二、事实：适当运动有利恶露排出
以产后卧床休息为例，其实新妈咪确实需要休息，但却不是卧床休息。
顺产学习啦在线学习网的新妈咪，其实在产后24小时之内就可以坐起来了，还可以简单地活动一下周身筋骨，如洗手、洗脸、做简单家务等。
而在生产24小时后，新妈咪就可以根据自己的身体条件做些俯卧运动、仰卧屈腿、仰卧起坐、仰卧抬腿，肛门及会阴部、臀部肌肉的收缩运动。这些运动躺在床上即可进行，但千万不要过度劳累，开始做15分钟为宜，每天1-2次。
三、坐月子无需太多清规戒律
学习啦在线学习网 月子里，休养和进补是关键。这是因为不论顺产还是剖宫产，都需要耗费新妈咪太多的力气了。因此，在这一个月的时间里，新妈咪只要吃好喝好休息好，就是对宝宝和自己最大的补偿。
坐月子每周身体变化
第1周
1、阵痛从第3天开始得到缓解。
2、恶露量在分娩学习啦在线学习网当天和第2天较多，然后逐渐减少，1周后与平时的月经量差不多。
第2周
1、恶露的颜色由褐色变成黄色，量也逐渐减少。
2、母乳分泌更加顺畅。
第3周
1、黄色的恶露几乎消失。
2、分娩时的伤口基本痊愈。
第4周
1、恶露消失，分泌出和妊娠前相同的白色分泌物。
2、耻骨恢复正常，阴道恢复正常，会阴部消肿。
第5周
1、腹部下垂不明显，身材恢复原状。
2、身体大多已调整至原来的状态。
第6周
1、子宫完全恢复。
2、摆脱产后抑郁症。
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