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瑜伽有问108(21):呈现自己的内心感受

时间: 春生1139 分享

瑜伽有问108(21):呈现自己的内心感受

  2017.12.1星期五晴

  大家好!

  Namaste

学习啦在线学习网   瑜伽既不是身体的,也不是心理的,瑜伽是身心一体的。

学习啦在线学习网   瑜伽从来关心的是自身完整的身心的健康,在宁静中,你对自己了解会越来越多,于是你对这个世界的了解也越来越多,你化解问题,超越问题的能力也越来越强。

学习啦在线学习网   以自己的感觉为皈依,以自己习练的经验为老师,这样才能通过瑜伽,寻找到真正适合你的生活方式。

  这些天,总在和45岁以上的女人沟通交流。

学习啦在线学习网   说心里话,真的很感谢,她们这么长时间一直在关注我的人。

  王姐在更年期的状态。右肩是肩周炎。子宫肌瘤,甲状腺结节,乳腺增生。膝关节下楼时疼痛,不时的潮热。

学习啦在线学习网   我听到她的话,真的替他们难受。

学习啦在线学习网   奔五的人了,自己的身体,都没有好好的去爱护,孩子也都结婚了。觉得真的是很悲催的。

学习啦在线学习网   道理都懂,就是不行动,过了几天告诉我,不来了。

  其实在我看来,你拒绝别人的同时,也在拒绝你自己!

  “肌筋膜之父”托马斯先生说:

  筋膜制造了一个弹性空间,避免了骨骼的碰撞,

  这种张力,使骨骼自由活动在这个弹性空间里,

  然而筋膜是需要运动才能维持健康,

学习啦在线学习网   长期的久坐静止,会让筋膜排序紊乱,

  也就是为什么,大家练习瑜伽之后发现,

  身体的状态越来越轻盈舒适。

  中医说:凡脑血管堵塞的病人和想不通都有极大关系,因为大脑主思维,他们大多都有这几种特点:1爱叫劲儿、2爱经常看不上别人、3爱激动、4爱计较!5、拧巴……

  忽然想起曾读到过的一段文字:“1990年旅行者一号探测器,即将飞出太阳系的时候,在距离地球60亿公里的地方,美国国家航空航天局命令它再回头看一眼,拍摄了60张照片。其中一张上,正好包括了地球——图中那个亮点。

学习啦在线学习网   1996年天体物理学家,著名科学作家卡尔.萨根就此说过一段最著名的话。他说:“在这个小点上,每个你爱的人,每个你认识的人,每个曾经你听说过的人,以及每个曾经存在的人,都在那里过完一生。这里集合了一切的欢喜和苦难,数千个自信的宗教、意识形态以及经济学说。每个猎人和搜寻者、每个英雄和懦夫、每个文明的创作者和毁灭者、每个国王与农夫、每对相恋中的年轻爱侣、每个充满希望的孩子。每对父母、发明家和探险家、每个教授道德的老师、每个贪污政客、每个超级巨星、每个至高无上的领袖、每个人类历史上的圣人和罪人都是这个世界里的人,都住在这里——一粒悬浮在阳光下的微尘。 每个人都是这凡尘中最微乎其微的一粒尘埃, 可这粒微尘又何其伟大辉煌,又何其珍贵,来吧!让我带你行走,我会给你会心的微笑!

  我参加日记星球21天蜕变之旅,第十一期。我是207号星宝宝,这是我的第242原创篇日记!你看或不看,我都在写;你写或不写,时间都在流逝,唯有文字承载的记忆才是永恒!

学习啦在线学习网   一个深深爱着你的陌生人,“自由先自律,愿你自由,”这句话也送给您了,相逢皆是缘,愿保重自己,一切顺利。

学习啦在线学习网   本文作者: 張盈伽(公众号:瑜馨瑜伽私教)

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