孕妇瑜伽课：你珍惜过免费瑜伽课吗

学习啦在线学习网孕妇瑜伽课：你珍惜过免费瑜伽课吗

学习啦在线学习网 　　2017.10.22星期日

　　大家好!

　　NAMASTE

　　下午的孕妇瑜伽课，来了四位孕妈妈，两位是二胎妈妈，两位是头胎的初产妇。

　　有一位孕妈上次已经在这上过一次瑜伽课了，是位38周的孕妈。

学习啦在线学习网 　　我第一点提醒他们的就是，鼓励他们顺产。她们已经是35岁了。

　　其中有一位孕妈，我们用球在做放松的时候，她根本坐不下来，要按他们现在怀孕的身体状况，她应该是没有问题的，因为当她们怀孕开始，身体里就会一直分泌松弛素。

学习啦在线学习网 　　我带过，这么多的孕妇，第一次见像她这样。我建议她生完孩子一定要来练瑜伽。她也要快生了。

　　身体非常僵硬的人，她的思维也是固执的。

　　俗话说：生个孩子傻三年。

　　有一位孕妈已经是第二次来上课。这次的感觉非常好。

学习啦在线学习网 　　第一次上课的时候，做仰卧束角式，因为没有做过瑜伽，身体都是僵紧的，这次做完仰卧束角式，身体轻松了很多。

　　有两位孕妈妈是她们的妈妈陪着来。其中一位大姐，面部肌肉非常紧张，没有见她笑过。

　　下课后又和他们交流，不建议他们用催产素，和无痛。因为催产素会影响乳汁的分泌，无痛会影响子宫的收缩。

　　孕妇自身会分泌催产素的。

　　感谢下午上课的全体孕妈妈!

学习啦在线学习网 　　我参加日记星球21天蜕变之旅第十期，这是我的第203篇原创日记!你看或不看，我都在写;你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒!

　　本文作者： 張盈伽(公众号：瑜馨瑜伽私教)

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