女子学体操：虫爸眼里的毽子小翻

女子学体操：虫爸眼里的毽子小翻

学习啦在线学习网 　　几天前和虫爸聊体操，说一年前的虫一练倒立就哭。虫在一旁听见了，接茬道：“我现在练倒立就像躺在床上睡觉。”哈哈～～这牛皮吹得可真不小。不过，吹牛归吹牛，虫在素质训练上着实进步不小。平日里收腹举腿15个，引体向上15个，背肌练习30个，撑抬腿30秒(或者俯卧撑20个)，四个项目循环连续做五组，最后顶杠倒立2分钟。虫挺有自信的，她说自己不太累，而且每次练倒立都很标准，像根棍子，且绝少掉下来。有虫爸为证～～

　　虫爸原本就爱好体育，虫学体操后他对体操更是关心有加，尤其关心美国女童的体操。美国体操界有个小网红，名叫Whitney Bjerken，05年出生，五岁末开始学习体操，六岁多(2011年底)通过体操三级，虫爸看了Whitney的三级体操视频，感觉动作质量并不高。又过了不到一年，七岁多(2012年8月)通过体操四级，尽管动作不是很完美，但是她学会了难度动作“毽子小翻”。紧接着Whitney参加2012年11月8日的佐治亚州四级体操比赛，从四级通级到四级比赛间的短短三个月时间里，Whitney又有了很大的突破，她获得了佐治亚州四级体操比赛州冠军，成绩相当优异，除了跳马是亚军，高低杠、平衡木、自由操以及全能都是冠军，而且自由操中的毽子小翻做得相当到位。

学习啦在线学习网 　　虫爸对Whitney的毽子小翻已经垂涎许久了，看了好多遍。想来虫也是五岁多开始学体操的，现在大约就是美国体操三级+水平，他觉得虫也可以试试毽子小翻。虫爸理解的毽子小翻就是侧手翻加后手翻。上次他和虫自学了后手翻，这次他又想和虫自学毽子小翻了，没错，是侧手翻加后手翻。毽子小翻在我国应属九岁组规定动作，虫还不到七岁，尽管虫这毽子小翻做得歪歪嘻嘻的，不过真心佩服虫爸在体操上的勇气和探索精神! 父女俩自学毽子小翻;孙老师教的辅助练习～～

学习啦在线学习网 　　这不，孙老师都看着急了，赶紧用专业辅助方法来训练虫，他实在担心这么下去会把虫的体操给练歪了，哈哈哈～～还好虫爸有自知之明，过把瘾就好～～

　　看了Whitney，虫爸感慨，体操孩子首先应该是一个普通的孩子，她们需要正常的文化学习和艺术灌注。如此，才不辜负上天赋予的额外体操才能，借助体操她们的人生或将越走越远，越走越宽敞～～

学习啦在线学习网 　　本文作者： 体操小虫(公众号：体操小虫)

　　本文为原创文章，版权归作者所有，未经授权不得转载!