高考生如何调节好心理压力_第二轮复习尾声如何缓解压力
学习啦在线学习网高考生如何调节好心理压力_第二轮复习尾声如何缓解压力最新
离6月份高考剩余的时间不多了，不少考生出现心理问题，部分高三学生因心理问题而无法正常复习迎考，以下是小编整理的高考生如何调节好心理压力_第二轮复习尾声如何缓解压力最新，欢迎阅读分享。
考前心理调节三部曲，让学生在考场“超长发挥”
首先对于考生来说现在再去深入复习，做一些怪题难题已经无济于事，首先考生应在考试前夕不断地对自己进行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。其次适当休息可使考生心理压力大大降低，压力较大时，不要闷在心里，找你信任的人倾诉苦恼。再次考生每天要保证7—8小时的睡眠时间，晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡，可躺在床上先不要闭眼，什么都不要去想，等情绪放松后，再自然地闭上眼睛。
其次高考不仅是对学生所学知识的检验，也是对学生乃至家长心理的考验。家长往往关心孩子的应考心理，却忘了家长的心理状态会直接对孩子的情绪。家长除了生活上应给与无微不至地照顾以外，还要在这最后的时间里保护、培养孩子的自信心因为自信心是战胜困难的法宝。家长还要懂得帮助孩子克服紧张情绪的科学方法，而不是照顾越多越好。家长更不要把自己的紧张、焦虑情绪传染给孩子，考时像平时最好。
学习啦在线学习网最后对于学校这方面校长可以组织家长会、学生座谈会、主题班会等活动，帮助学生调整情绪，以组织学生参观工厂和农村，以及一些福利单位，让学生做一些社会实践活动，增加学生的社会责任感。加强学生的体育活动时间，针对中考的学生，应该每天保证至少一小时的运动时间，这对解决孩子神经衰弱问题大有裨益。多鼓励学生，不管学习成绩好坏，都需要多鼓励他们的学习积极性，要鼓励班主任老师深入了解每个学生的心理状况，包括思维、情绪和性格等方面，理解孩子心理上的压力，帮助他们调整。”
学习啦在线学习网最后希望大家心态上能放低一点，行动上放高一点。眼高手低是我们忌讳的，行动上提高要尽力发挥你所有的潜能，发挥潜能的时候请注意科学用脑，锻炼、劳动、运动是调剂大脑的最佳方式，但注意合理安排。
第二轮复习尾声如何缓解压力
1、饮食调节
学习啦在线学习网学生备战高考耗费的精力是巨大的，家长在这个时候可以给孩子适度地补充一些营养物质。但是一定要适度，不能大补，这样孩子的身体如果吸收不好的话反而是一种伤害了。只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。
2、自我暗示
学习啦在线学习网考生自己心理面的积极暗示是很重要的，学生以理性的态度去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。
3、加强师生之间的交流
学习啦在线学习网学生老师都要有一方更加主动的去交流，及时把自己的想法吐露，并且按照老师的一些建议进行改进。
4、加强学生之间的交流
学习啦在线学习网学生与学生之间的交流是比较好的，因为都是处在同样的环境下面对考试，更加能够理解彼此之间的感受，能有更好的办法来解决彼此在学习上的问题。
5、环境调节
学习啦在线学习网在紧张的学习过后可以到一些比较宽阔的地方活动，这样可调节心情，放松大脑，更有益于学习。
6、适度放松
紧张地学习之后留给自己一点点空闲的时间听听一些音乐，看看一些笑话，同时也可以做一些体育运动。这样的时间是有必要的，能够让你学习的效率更好。
好啦，相信，经过第二轮的学习，你一定能够让自己面对高考的时候多出一份自信。
高考答题的技巧和经验
学习啦在线学习网语文：写作时间掌握在50分钟内
学习啦在线学习网写作文的时间一定要控制在50分钟内，并且要写完，宁可结尾很短也不要没有，否则会扣分。
学习啦在线学习网想一个新颖的标题，让阅卷老师眼前一亮，千万别照搬话题当成标题。
语文基础不好的同学可尝试些短点的句子，基础好的同学可以多多调动脑中的文章库，使文章文采飞扬，但切不可堆积辞藻，要把握好度。
数学：遵循“522”原则
学习啦在线学习网522原则”就是收到卷子以后，先整体阅一遍卷子，看看选择题的前5个，填空题的前2个到3个，解答题的前2个，这些题一般都是送分题。
挑会做的题目先做，再做有一定思考时间的题目，如果感觉题目特别困难，就先不要去管，不要为一两道题耗费太多时间，每道题平均时间控制到在1到1分半钟左右最佳。
英语：作文字数要写够
学习啦在线学习网英语考试，字数是个门槛。字数够得话，就能得3分。
学习啦在线学习网打草稿的时候，不要把全篇作文都写到草纸上，只需写一个大概的大纲流程，别浪费时间。有的同学已经习惯在草纸上写作文的话，就要在考试前多加练习。写大纲流程的时间控制到3-4分钟。
化学：注意审题，表达清晰
学习啦在线学习网化学科目失分主要有六个原因：审题不仔细，概念不清楚，实验不重视，思维不敏捷，表达不清楚，书写不规范。因此，考生审题要很仔细，不能答非所问。
物理：用补图法帮助审题
物理题意理解错，是学生失分一个较普遍的现象，建议学生在头脑中建立活的物理情景。例如，根据题意，画出物体运动过程中几个关键状态的情景图，来帮助自己理解题目叙述的全过程，准确把握问题的已知条件、边界条件、临界条件。
学习啦在线学习网地理：选择题善用排除法
学习啦在线学习网选择题要注意事物的因果关系，有的试题要求你以果推因，有的是以因推果;采取排除法，逆向思考问题，比如让你选择正确答案，你可以排除那些有明显错误的，这样解题会更快。
学习啦在线学习网解答综合题要有整体思维。题目一般以区域地理为载体，围绕一个中心问题，从不同侧面或者事物的不同层面来设问。因此答题必须要围绕着“在哪里”“有什么”“为什么”“做什么”才可以。
生物：善于从题面找线索
时间分配方面，最好前面5道选择题时间控制在10分钟左右，后面两道答题留够20分钟以上的时间。
此外，非选择题要从题目中找线索，如有的题目包装得很新颖，考生容易发懵，但这样的题目可能包含很多知识点，考生要在问题中搜索知识体系中相关的理论考点，即便试题所涉及的问题似懂非懂，只要把这个题的指向搞清楚了就不会出错，这样就能够获得评分点规定的分数。
政治：不留空白就能得分
学习啦在线学习网会的题争取全答对，不会的题(尤其大题)，可把问题变通后再抄一遍，这样多少能争取到几分，这也是政治考试的特点——只要写了就能酌情给分，所以千万不要在试卷上留空白，尤其是大题。
此外，最后一道大题中的最后几问，非常易答，在很大程度上就是看学生是否有时间。
历史：切记问什么答什么
学习啦在线学习网拿到试卷后，尤其是碰到自己不会的问题时，要把试题放在事件所发生的时间背景中去思考，同时要注意，问什么答什么。千万不要把不相关的内容写上去，这样往往是自己感觉不错，结果得分不高。
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