高考备考有哪些负面情绪

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高考备考有哪些负面情绪

学习啦在线学习网高考备考产生负面情绪实在正常，那么面对不同的负面情绪大家要怎么做?

一、付出得不到回报

许多高三学子备考中，最常见的负面情绪就是怕付出得不到回报，特别是看起来非常刻苦努力的同学，但在考场的时候却不尽如人意的情况很容易让考生产生自我怀疑的心理，其实这是非常没必要的事情，高三的备考过程是很长期的一场“拉锯战”，千万不要给自己定型，以一两次的成绩来否定自己，考生应该把目光放远一点，给自己每一阶段都定下一个小目标，然后竭尽全力地去完成，相信这样对于之后的结果，一定不会错!

二、焦虑过重

相信不少考生在进入到高三学习中的时候能感受到身边的学习气氛、压力以及生活作息习惯都开始变化，开始变得无比紧张，紧张的情绪容易让考生产生焦虑的负面情绪，这种负面情绪是由内而外的，这种情况出现越多越容易让陷入焦虑中，当考生脾气发得越多身边朋友就越少，考生少用发脾气来宣泄情绪。考生可采用沟通方式舒缓这些负面情绪，可以和老师或爸妈谈谈想法，尝试通过长辈的见解来开导自己，正确舒缓焦虑的方式是沟通。

三、过重的期望值

在中国，有着非常重的望子成龙、望女成凤的文化，父母往往给予孩子的期望非常大，但也给子女们带去很大压力，很多高三学子在备考中时刻担心现在成绩是否符合期望，对于孩子来说，让父母失望的心理压力是非常大的，这会给孩子复习带去许多阻碍。