学习啦在线学习网1、惊蛰雷声，全月雷轰轰。
2、不栽树是荒山，栽上树是宝山。
学习啦在线学习网3、种树十年，强似种田。
4、人要文化，山要绿化。
5、种蒜不出九，出九长独头。
6、四年椽，十年檩，十五当梁够标准。
7、月月好栽松，就怕砸得轻。
8、快把鱼塘整修好，放养鱼苗好节令。
9、求天不如挖地。
10、光耕不耙耢，满地坷垃墒跑掉。
11、荒山变绿山，不愁吃和穿。
学习啦在线学习网12、疏栽桐，密栽松。
13、一代栽树，辈辈幸福。
14、先耕白塘土，后耕淤泥头。
学习啦在线学习网15、牛，母猫叫破嘴。
学习啦在线学习网16、春天不开沟，夏水无处流。
17、桃三杏四梅九年，想吃苹果五六年。
18、挖塘修坝，旱涝不怕。
19、惊蛰一犁土，春分土气动。
20、三分种，七分管，栽树不成怨人懒。
学习啦在线学习网21、核桃树，万年桩，世世代代敲不光。
22、大地化，快种葵花和蓖麻。
学习啦在线学习网23、栽树在河畔，防洪保堤岸。
24、一年栽桑，多年养蚕。
25、旱田靠沟，水田靠埂。
学习啦在线学习网26、惊蛰刮大风，冷到五月中。
27、母牛生母牛，三年五个头。
学习啦在线学习网28、麦子锄三遍，皮薄多出面。
学习啦在线学习网29、地堰开了口，跑了粮一斗。
学习啦在线学习网30、惊蜇刮北风，从头另过冬。
番石榴
学习啦在线学习网据介绍，番石榴是个“营养库”，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族、维C、钙、磷、铁等多种营养成分。其所含的维生素C比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等水果都高，其种子中含铁量更胜于其它水果，所以，食用番石榴时最好能连子一起食入。
草莓
草莓营养价值高，适宜春季养生食用，因为草莓含有维生素C、葡萄糖、柠檬酸、铁、果糖、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、长火疖子、嗓子疼等都有不错的辅助治疗作用。还对贫血的朋友们有帮助，但是脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓。
猕猴桃
学习啦在线学习网猕猴桃含有氨基酸、钙、镁、铁、维生素、蛋白质、钾、维他命C等等，对春燥有很大的帮助，还能够分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。对减肥这有帮助，还能够降血压，但是并不是人人都可以吃，有些人对猕猴桃会过敏，就不要吃了，还有一些吃了以后会有舌头发麻、喉咙发痒的情况，也不要吃。
菠萝
菠萝可以帮助消化。菠萝富含菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。因此，雨水节气饭后吃菠萝更加适合。
饮食清淡消春火
学习啦在线学习网春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
辛甘之品助春阳
稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。
少酸增甘保脾胃
学习啦在线学习网中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
黄绿蔬菜防春困
学习啦在线学习网“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。
细选食物少疾病
春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。
胃肠疾病要当心
胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。
祛痰养肺保平安
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
★ 符合惊蛰的谚语
★ 惊蛰节气谚语