胃胀痛什么原因
胃胀痛什么原因
胃胀痛让我们的生活很不舒服，不过胃胀痛是怎么来的呢?你知道吗?以下就是学习啦小编给你做的整理，希望对你有用。
胃胀痛的原因：
学习啦在线学习网 1、饮食不卫生：
有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
2、生活作息不正常：
学习啦在线学习网 还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
3、疾病引起：
学习啦在线学习网 临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。
学习啦在线学习网 4、吃的太油腻：
油腻食物造成肠道不易消化，高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
胃胀痛怎么办：
学习啦在线学习网 1、用清凉薄荷油画圈按摩胃，沿着圆圈按摩肚子。
学习啦在线学习网 2、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
3、嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。
4、喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以帮助消化，消除胀气效果好。
如何预防胃胀痛：
1、我们牙齿的功能就是要把食物嚼细嚼烂，这样子才有助于食物在胃里面的消化和吸收。所以，提醒各位朋友，吃饭千千万万不要着急!着急的朋友吃饭时要慢慢改成细嚼慢咽，然后也不要吃的太多，太饱，碳酸饮料要少喝或是尽量不喝。因为它们在无形中会增加气体的摄入，引起胃胀。还要避开引起胃胀的食物，尽量避免辛辣刺激，过冷过热的食物，还要做到饮食要有归规律。
2、如果本身有胃病的朋友，或者本身自己消化功能也不好的朋友，建议一天可以在几个时刻里头吃东西，吃四到五顿，但是每次的量可以减少，做到少食多餐。比如吃正餐前可以吃点别的东西，但不能吃多，正餐还是要按时吃的，多吃软的，容易消化的。汤要在饭前喝，可以暖胃。如果有胃病，而且经常的胃痛和胃胀，就必须去医院就医，服用药物。专家建议，对于老胃病患者，最好服用中药进行整体的调理，才能彻底治疗老胃病。
3、对于胃肠道的疾病，其实还有个原因就是应激。就是胃部对有刺激性的食物或者情况作出的一种反应。通俗地说，就是比如有东西砸过来，你会躲开。所以，一些有刺激性的食物必须戒掉。要戒烟，酒，咖啡，浓茶等刺激性食物，冷饮必须要戒，主要吃些热的食物，对于任何一个来说和两种饮料最好，一是牛奶，二是热水。
注意事项：
学习啦在线学习网 少食多餐，注意适当饭后散步，治疗胃胀还可以吃些理气和胃的中药，例如双姜胃痛丸等和促进胃动力的西药，如吗丁啉等，尤其是对于胃病患者，双姜胃痛丸这个药可以加快胃肠排空，促进胃肠蠕动，来增强胃肠的功能，而且本身具有抗菌消炎，止痛和保护胃黏膜的作用，不仅快速改善胃胀和胃痛的症状，主要是从根本上调理肠胃，从而治疗胃病，彻底消除胃部不适的症状。
饮食注意：
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、喝醋
学习啦在线学习网 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4、怎样熏豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。
研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。
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