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女人睡觉脚冰凉是什么原因(2)

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女人睡觉脚冰凉是什么原因

  女人脚冷吃什么

  1、葱头烩羊肉

  羊肉(瘦)200克、大葱50克、芹菜25克、酸黄瓜25克。

学习啦在线学习网   将羊肉切成三厘米大的片,放入胡椒粉,精盐拌匀,葱头,芹菜切丝,酸黄瓜切片。

  往煎盘注入油烧热,下入肉片,炒去水分,放入辣酱油一烹,注入鸡清汤适量,焖15分钟左右,待汁收干起锅。

  往另一个煎盘注入黄油烧热,下入葱头丝,芹菜丝略炒,稍一变色时,下入面粉炒熟,下入番茄酱炒去水分,下入鸡清汤,精盐,味精,砂糖,蒜末,酸黄瓜片,香桃,调成汁,倒入肉片锅内,再焖片刻,待汁浓肉熟即成。

  2、红烧牛腩

  牛腩(腰窝)(600克)、红萝卜(50克)、油菜(50克)。

  牛腩洗净,整块放入小锅中,加水以盖过牛腩为准,用小火煮1、5小时,捞出沥干,待冷后切3厘米段,留1碗原汁备用,炒锅入油,将葱、姜、蒜炒香,加入酱油、糖、酒、八角炒匀,放入牛腩及原汁同煮。

  待滚起,盖上锅盖,改用小火继续炖煮20分钟,至牛腩软烂为止,油菜整棵烫熟,由菜心下刀撕成片状,排在盘边点缀。牛脯夹出置于盘中,炖汁留锅,入红萝卜球煮熟,加糖色、淀粉勾芡后淋在牛腩上即可。

  3、水晶虾

学习啦在线学习网   对虾(250克)、肉皮清冻(200克)、大葱(5克)、姜(5克)、盐(3克、)味精(2克)、料酒(8克)、香菜(10克)。

  将大虾(对虾)洗净,择去沙线,去皮,制成净虾肉。葱、姜切末。香菜择洗干净。坐锅点火倒水,水开后下入虾肉,煮透捞出放入碗内。

  锅再点火,倒入肉皮冻加热,倒入葱末、姜末、精盐、料酒、味精,煮开后晾凉备用。将虾放在碗内,加几片香菜叶,再倒入肉皮冻汤,待皮冻凝固后扣在盘内,切块即可。

学习啦在线学习网   4、金银菜排骨汤

  猪排骨(大排)(400克)、白菜(250克)、芥菜干(50克)、杏仁(50克)、盐(5克)。

学习啦在线学习网   排骨洗净,出水过冷河。杏仁放入滚水中煮5分钟去衣洗净。菜干浸软切短。白菜洗净。把适量清水高火6分钟至滚,放入排骨、白菜、菜干、杏仁、果皮,中火40分钟,下盐调味。

  5、艾叶姜蛋

学习啦在线学习网   鸡蛋150克、姜15克、艾叶9克。

  把生姜、艾叶、鸡蛋放入沙锅内,加水煎。蛋熟后去壳取蛋,再放入锅内煮片刻,去药渣。

  女人脚冷饮食禁忌

  1、螃蟹

学习啦在线学习网   螃蟹性寒、味咸,归肝、胃经。螃蟹性咸寒,又是食腐动物,低血压最好不吃。

  2、黄豆芽

  豆芽味甘、性凉,入脾、大肠经。是降血压食物。因有降压作用,低血压最好不要吃。

  3、无花果

  无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。低血压患者不适宜食用。大便溏薄者不宜生食。

  4、黑豆

  黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸,它可促进血液中胆固醇的代谢。低血压者慎食。

  5、香梨

学习啦在线学习网   梨性凉并能清热镇静,常食能使高血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。低血压、胃寒病、糖尿病患者忌食。

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