经期中头晕是什么原因有哪些
经期中头晕是什么原因有哪些
经期中除了肚子痛以外,不少人也觉得头痛头晕,为什么呢?经期中头晕是一件让人难受的事情,我们都想知道其原因。下面是小编带来的关于经期中头晕的原因的内容,欢迎大家阅读!
经期头痛的原因
1、阴虚阳亢
素体阴虚,或房劳多产,耗伤精血,经行则冲任阴血外泄,致肾阴更虚,而肝阳益亢,风阳上扰清窍,而致头痛。
2、气血虚弱
素体虚弱,或大病久病,耗伤气血,或劳倦伤脾,气血化源不足,经行之际,气血下注冲任,气血更虚,不足以濡养清窍,以致头痛。
3、痰湿中阻
肥胖之人,痰湿内盛,或饮食劳倦伤脾,痰湿内生,痰湿滞于冲任,经行之际,冲脉气盛,冲气挟痰湿上逆,阻滞脑络,“不通则痛”,遂致头痛。
4、瘀血阻滞
学习啦在线学习网 情志不畅,气滞而血瘀,或经期产后,感受寒热之邪医学教育|网搜集整理。余血内留,经前冲气偏盛,冲气挟瘀血上逆,阻滞脑络,“不通则痛”,故致头痛。
经期的注意事项
1忌情绪激动。
经期要保持心情愉快,情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2忌过于劳累。
学习啦在线学习网 经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。因此,经期应注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。
3忌饮浓茶。
经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸与肠道中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。
4忌营养不足。
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,特别是蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
5忌吃生冷、辛辣食物。
学习啦在线学习网 进食过多辛辣助阳之品,可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病。经期应忌暴饮暴食,最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
6忌同房。
月经期间子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长,所以女性经期应禁止性生活。
7忌受寒。
学习啦在线学习网 经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。
8忌坐浴。
有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。
9忌穿紧身裤。
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等。
经期头晕的注意事项
学习啦在线学习网 1.晚上不要洗头;
2.连续的阴雨天不要洗头;
学习啦在线学习网 3.注意时辰。中秋之后至仲春之前的每天申时至第二天辰时也不适合洗头;
4.上面的那个时间段中,昨出 门也不适合洗头.。四是注意水温和电吹风的影响。也就是不能与环境温度相差太大。
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