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老人便秘是什么原因引起的

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老人便秘是什么原因引起的

  老人常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射,引起便秘。为什么老人会便秘呢?以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。

  老人便秘的原因

  1、肠蠕动缓慢:老年人的肠蠕动频率降低,肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。

  2、肛肠肌肉过度收缩:肛门周围肌肉紧张收缩,很难产生便意,使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。

  3、精神体质欠佳:精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状,这是因为神经调节功能紊乱的缘故。一些慢性病,如甲状腺功能低下、神经衰弱等可出现便秘症状。

  4、药物因素:许多老年人患心脑血管疾病,需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物如地奥心血康及利尿药等都可引起便秘。

  5、体内缺水:老年人口渴感觉功能下降,在体内缺水时也不感到口渴,这使得老年人肠道中水分减少,导致大便干燥。

  6、饮食因素:饮食中缺少纤维素含量高的食物,尤其是缺少粗粮和水果,导致大肠内水分减少和菌群失调,引起便秘。上述6种因素可以单独引起便秘,也可以是几种因素共同作用引起便秘。老年人应针对便秘的原因,采取不同的治疗方法。除多吃些蔬菜、水果之外,还要适量吃些粗粮和海产品。每天饮水量不少于1500毫升,最好喝些绿茶。有心脑血管病的老年人,要注意药物和精神因素对排便的影响,必要时更换其它药物。不论何种原因引起便秘的老年人,每天最好散散步,使全身肌肉放松。同时,采取有针对性的防治措施,恢复正常的排便习惯。

  老人便秘怎么办?

  方法一:食疗法治疗

  喝蜂蜜水

学习啦在线学习网   备好蜂蜜30克,白开水100毫升。将蜂蜜,加入温开水即可。建议每日晨起服食,多吃有益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。

  苏麻粥

  备好苏子、麻仁各15克,糯米适量。将苏子、麻仁、糯米三种原料共煮粥。建议早晚各服食一小碗,多吃有理气、通便,可用于气滞引起的便秘。

  多吃蔬菜水果

学习啦在线学习网   胡萝卜,芹菜,白菜等高纤维的蔬菜,或者苹果和梨这样的水果,富含纤维素,每天食用,帮助肠胃蠕动。

  多吃坚果

  可以吃杏仁,花生,芝麻,核桃等,建议每次适量,每日2次。多吃可润肠通便,用于肠燥便秘。

  方法二:涌泉敷药法治疗

学习啦在线学习网   备好大黄5-10g,将大黄研为细末,醋调为稀糊状,置伤湿止痛膏中心,贴双足心涌泉穴,压紧,10-15小时后取下,一般用药2次即效。

学习啦在线学习网   配合贴脐孔亦可。大黄含蒽醌类化合物,敷贴后通过皮肤吸收,可刺激大肠,增强肠蠕动功能而促进排便。

  方法三:自我按摩法治疗

学习啦在线学习网   具体的按摩步骤:排空小便,仰卧在床上,曲腿用右手掌根部紧贴腹壁,左手叠在右手背上。双手用力,按左下腹→左上腹→右上腹→右下腹的逆时针方向循环按摩。

  手法从轻到重,每2秒钟按摩一圈,一般到100次左右可出现便意。

  方法四:穴位按压法治疗

学习啦在线学习网   具体的操作步骤:即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米,直下1厘米外),至有明显酸胀感时即按住不动,坚持数10秒种后就会感到有便意,此时再配合屏气以增加腹内压力,即可排便。如一次无效,可反复数次直至排便。

  老年人治便秘食谱

  1、米汤蛋花汤

  材料:热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。

学习啦在线学习网   做法:先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后搅匀,然后冲入热米汤,再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。

学习啦在线学习网   功效:此汤具有补中益气、润肠通便的功效,适合因气虚引起的便秘者食用。

  2、木耳鹤鹑蛋汤

  材料:白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克。

学习啦在线学习网   做法:先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时,然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。

  功效:此汤具有敛肺定喘、滋阴养冑、润燥通便的作用,尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。

  3、百合羹

学习啦在线学习网   材料:百合250克、蜂蜜适量。

学习啦在线学习网   做法:将百合加适量的清水煮成糊状,然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。

  功效:此羹具有润燥滑肠的作用,适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。

  4、芝麻粥

  材料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。

  做法:先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

  功效:此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞,大便燥涩不通者食用。

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