学习啦 > 知识大全 > 原因大全 > 孕妇腰酸背疼是什么原因有哪些

孕妇腰酸背疼是什么原因有哪些

时间: 显钤829 分享

孕妇腰酸背疼是什么原因有哪些

  怀胎十月,为了适应胎儿的生长,关节韧带会松弛,加上肚子的重量,孕妈很容易腰酸背痛.以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。

  孕妇腰酸背痛的原因

  1、妇产科医生指出,由于妊娠期内分泌的改变,体重的迅速增加,导致脊柱受力改变,容易引起腰酸背疼。加上剖宫产时,脊椎受麻醉影响,也会引起腰部不适。

  2、临床医生认为,怀孕之后,女性生活节奏发生改变,身体容易疲劳,而且缺乏体育锻炼,肌肉力量不足,导致孕产妇容易出现腰背疼。

学习啦在线学习网   3、现代医学表示,怀孕后期,体重大增,腰腹负担过大,并且持续粗语超负荷状态,导致腰肌劳损,还会引发无菌炎症性腰背疼。除此之外,产妇分娩时的剧烈活动、出血,影响局部血液循环。生产后体内分泌大量的黄体酮与韧带松弛激素,也会引发腰背痛。

  孕妇腰酸背痛怎么办?

  如果你非要站立,我们建议这些妈妈保持正常的生理弯曲,直着站立。不要左侧歪或右侧歪,这会使一边的脊柱变形,加大脊柱的负担。

  不要穿高跟鞋。穿高跟鞋会加重正常的生理脊柱弯曲的改变,而且穿高跟鞋很容易摔倒,对孩子和孕妇都是很危险的。

  如果疼得厉害,我们建议妈妈们中午或下午,能够抽出20或30分钟躺在床上休息的时间。放松是缓解腰背部肌肉最好的方式。

  热敷和轻柔的按摩。有的人认为怀孕了不能按摩,事实不是这样的腰背部不是直接接触到腹部,不会对孩子、大人有什么危险。你可以平躺在床上,让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积,导致疼痛。单纯的热敷、轻柔的按摩,可以促进肌肉内的血液循环,可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。

  孕妇正确睡姿

  1.左侧卧对孕妇是最健康的,不会给心脏造成太大压力。

  2.有助于利尿。因为怀孕中后期的时候,孕妇的脚和腿容易浮肿,这个时候采取左侧位可使浮肿状况减轻。睡时要把腿部和脚适当垫高一些。

学习啦在线学习网   3.可加快子宫和胎盘的血流量,保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气,避免胎儿缺氧情况的发生。

学习啦在线学习网   4.能纠正增大子宫的右旋程度,一般在怀孕中后期时胎位不正的情况可以通过左侧卧位得到改善。

学习啦在线学习网   5.可以减轻下肢静脉的曲张,防止痔疮的形成。

学习啦在线学习网   1).侧睡枕。在母婴用品专卖店里一般都有孕妇侧睡枕出售,不妨买一个,以利于睡眠。

  2).身后垫个高的枕头或折叠的小棉被,睡时刻意靠着它,时间长了,就会慢慢习惯左侧卧位。

学习啦在线学习网   3).左侧卧时尽量不要把左臂压在身下,可以伸向前上方,同时不要含胸,这样会舒服些,以利于入睡。

  孕妇防腰酸背痛最好睡硬床

  孕妇很容易出现腰酸背痛的问题,有些孕妇尝试通过按摩缓解疲劳。不过妇产科专家提醒,孕妇按摩要谨慎,以免出现不适。

  专家指出,人身上的穴位分布比较复杂,而且目前按摩行业的从业人员良莠不齐,按摩手法也有所差别,如果按摩不慎则可能损害孕妇健康,甚至造成流产等严重后果。

  此外,专家提醒,越接近预产期,孕妇身体的重心就越容易承受肚子的重力。要预防和减轻腰背疼痛,还要少拎重物,避免长时间保持一个姿势;避免腰背部受凉,注意保暖;最好睡硬床垫,穿轻便的低跟软鞋。如果腰背痛持续不能缓解,最好去看医生。

孕妇腰酸背疼是什么原因相关文章:

1.孕妇背部疼痛的原因

2.女人腰酸背疼什么原因

3.孕妇腰酸腰痛是怎么回事

4.孕妇为什么会腰疼怎么办

5.孕期导致腰痛的原因

1339153