1岁宝宝睡觉磨牙是什么原因
1岁宝宝睡觉磨牙是什么原因
宝宝磨牙会导致面部肌肉过于紧张亢奋,肌肉的这种过度活动会导致疲惫和疼痛。如果持续时间长了、频率又高,极易导致孩子颈部和背部肌肉受到牵连,为什么一岁宝宝睡觉磨牙呢?以下就是学习啦小编做的整理,希望对你们有用。
一岁宝宝睡觉磨牙的原因
1.肚子有虫
蛔虫产生的毒素刺激肠道,会使肠道蠕动加快,引起消化不良,脐周疼痛,睡眠不安;如果毒素刺激神经,会致使宝宝在睡眠中神经系统仍处于兴奋状态,从而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素,并引起肛门瘙痒,影响宝宝睡眠并发出磨牙声音。蛲虫病在3岁以下的宝宝中比较常见。
应对策略
听从医生的建议给孩子吃驱虫的药;平时给宝宝养成良好的卫生习惯。
2.晚饭吃得过饱
有的宝宝晚餐吃得过饱,入睡时肠道内还积累了大量食物,消化系统一直处于工作状态。因此,这就会引起宝宝面部咀嚼肌的自发性收缩,导致磨牙。
应对策略
建议父母给宝宝培养良好的饮食习惯,吃饭应定时定量,寒温适宜。入睡前晚餐要清淡,不要过量。尽量不给宝宝吃东西,以免食物在胃肠道内刺激宝宝的大脑,引起磨牙。
学习啦在线学习网 3.缺乏维生素D
学习啦在线学习网 有的孩子有挑食的习惯,特别是不爱吃蔬菜,形成营养不均衡,由于体内钙、磷代谢紊乱,会引起骨骼脱钙,肌肉酸痛和植物神经紊乱,常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
应对策略家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样,尽量做到食物的均衡摄入,让宝宝吸收来自各种食物中的营养。在医生的指导下,也可以给孩子适量地补充维生素D、平时多晒太阳。
学习啦在线学习网 4.精神高度紧张
不少宝宝入睡前玩耍过度,致使夜间睡眠时,大脑仍处在兴奋状态,也会引起磨牙。此外,如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂,引起压抑、不安和焦虑,也是夜间磨牙的重要原因。
学习啦在线学习网 应对策略建议父母给宝宝建立一个健康的入睡规律,给宝宝舒适和谐的家庭环境。晚间少看电视,避免过度玩耍,让孩子听听轻音乐促进睡眠。千万别用粗暴的教育手段,别当着宝宝的面相互争吵等等。
一岁宝宝睡觉磨牙的预防方法
睡前放松心情
睡觉前尽量放松心情,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等,家长可以在睡前通过阅读和患儿进行交流,这样可以放松他们的心情,释放白天产生的恐惧和紧张感。白天不要让小儿玩得过度疲劳、兴奋。要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
少吃刺激性食物
学习啦在线学习网 避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐、汽水等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。
学习啦在线学习网 嘴巴保持在健康休息状态
白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离。
咬苹果镇定嘴巴
通过咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,此方法可镇定嘴巴。
热敷上下颚
热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。
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